Álmatlanság gyötör? Felejtsd el a gyógyszereket, a pezsgőfürdő a megoldás!

Az álmatlanság az egyik legalattomosabb alvászavar, amivel szinte minden ember találkozik legalább egyszer az élete során. Szerencsére azonban a gyógyszeres kezelésen kívül is van megoldás erre a sokakat érintő problémára, a pezsgőfürdőzés ugyanis hatékonyan, és káros mellékhatások nélkül veszi fel a harcot az álmatlansággal.

Rég bevált gyógymód

A hidroterápiát már az 1800-as években is ajánlották az orvosok alvászavarok esetén, mint alternatív, gyógyszermentes gyógymódot. Ekkortájt például vizes tekercseléssel, zuhannyal és fürdőkkel próbáltak küzdeni ellene. Mivel az idő előrehaladtával az álmatlanság kezelésében a gyógyszereket egyre inkább megbízhatatlan megoldásnak gondolták, az 1900-as évek elejére már több tanulmány is készült a hidroterápia jótékony hatásairól.

Napjainkban ezt szerencsére már nem csak orvosi körülmények között, hanem az otthonunk kényelmében is élvezhetjük, és saját jakuzzinkban elmerülve készíthetjük fel szervezetünket a pihentető éjszakai alvásra.

Hogyan segít a hidroterápia az álmatlanságon?

A pezsgőfürdő segít ellazulni, relaxálni, és a pihentető éjszakai alváshoz is hozzájárul. Mivel a testhőmérsékletű, vagy annál melegebb víz felmelegíti és ellazítja az izmokat, a felhajtóerő pedig csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, ami olyan, mintha minden nap néhány percre a súlytalanság és a teljes stresszmentesség állapotába kerülnénk.

A meleg vízben, ellazult izmokat érő masszázs katalizálja annak méregtelenítő hatását, felgyorsítja az anyagcserét, valamint lecsökkenti az ébrenlétet és "pörgést" támogató vércukorszintet, ami után már nyugodtan alhatunk. Ezen felül a medencék meleg vizének fájdalomcsökkentő hatása is van, a hidromasszázs funkció pedig (a fúvófejekből áramló vízsugár) ellazítja a feszülő izmokat és oldja a stresszt.

A masszázsmedencében eltöltött csupán 10 percnek is rengeteg jótékony hatása van:

  • Serkenti az endorfintermelést, melynek nyugtató hatása van.
  • Javítja a vérkeringést, így ellazít.
  • Közvetlenül lazítja a feszes izmokat.
  • Hatásai együttesen hozzájárulnak a stressz oldáshoz, mely segíti az elalvást, és a nyugodt éjszakai pihenést.

Akár minden nap

Az alváskutatók azt ajánlják, érdemes bevezetni az életünkbe egy kis esti rutint, - például forró fürdőt vennünk - így fenntartható az egészséges alvási ciklus, megelőzhető az álmatlanság, és segítségével kiiktathatók az esti órákban fejünkben cikázó gondolatok. Ráadásul amikor kiszállunk a fürdődőből, testhőmérsékletünk csökken, és ez azt üzeni szervezetünknek (testünknek és szellemünknek), hogy eljött a pihenés ideje.

A pezsgőfürdőzés természetesen nem csak az elalvásban segíthet. Ha kíváncsi vagy, milyen további jótékony hatásai vannak a jakuzzinak, kattints ide: http://spatrendexpo.hu/jakuzzi/

Fotók: spatrend.hu

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.