Álmatlanság gyötör? Felejtsd el a gyógyszereket, a pezsgőfürdő a megoldás!

Az álmatlanság az egyik legalattomosabb alvászavar, amivel szinte minden ember találkozik legalább egyszer az élete során. Szerencsére azonban a gyógyszeres kezelésen kívül is van megoldás erre a sokakat érintő problémára, a pezsgőfürdőzés ugyanis hatékonyan, és káros mellékhatások nélkül veszi fel a harcot az álmatlansággal.

Rég bevált gyógymód

A hidroterápiát már az 1800-as években is ajánlották az orvosok alvászavarok esetén, mint alternatív, gyógyszermentes gyógymódot. Ekkortájt például vizes tekercseléssel, zuhannyal és fürdőkkel próbáltak küzdeni ellene. Mivel az idő előrehaladtával az álmatlanság kezelésében a gyógyszereket egyre inkább megbízhatatlan megoldásnak gondolták, az 1900-as évek elejére már több tanulmány is készült a hidroterápia jótékony hatásairól.

Napjainkban ezt szerencsére már nem csak orvosi körülmények között, hanem az otthonunk kényelmében is élvezhetjük, és saját jakuzzinkban elmerülve készíthetjük fel szervezetünket a pihentető éjszakai alvásra.

Hogyan segít a hidroterápia az álmatlanságon?

A pezsgőfürdő segít ellazulni, relaxálni, és a pihentető éjszakai alváshoz is hozzájárul. Mivel a testhőmérsékletű, vagy annál melegebb víz felmelegíti és ellazítja az izmokat, a felhajtóerő pedig csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, ami olyan, mintha minden nap néhány percre a súlytalanság és a teljes stresszmentesség állapotába kerülnénk.

A meleg vízben, ellazult izmokat érő masszázs katalizálja annak méregtelenítő hatását, felgyorsítja az anyagcserét, valamint lecsökkenti az ébrenlétet és "pörgést" támogató vércukorszintet, ami után már nyugodtan alhatunk. Ezen felül a medencék meleg vizének fájdalomcsökkentő hatása is van, a hidromasszázs funkció pedig (a fúvófejekből áramló vízsugár) ellazítja a feszülő izmokat és oldja a stresszt.

A masszázsmedencében eltöltött csupán 10 percnek is rengeteg jótékony hatása van:

  • Serkenti az endorfintermelést, melynek nyugtató hatása van.
  • Javítja a vérkeringést, így ellazít.
  • Közvetlenül lazítja a feszes izmokat.
  • Hatásai együttesen hozzájárulnak a stressz oldáshoz, mely segíti az elalvást, és a nyugodt éjszakai pihenést.

Akár minden nap

Az alváskutatók azt ajánlják, érdemes bevezetni az életünkbe egy kis esti rutint, - például forró fürdőt vennünk - így fenntartható az egészséges alvási ciklus, megelőzhető az álmatlanság, és segítségével kiiktathatók az esti órákban fejünkben cikázó gondolatok. Ráadásul amikor kiszállunk a fürdődőből, testhőmérsékletünk csökken, és ez azt üzeni szervezetünknek (testünknek és szellemünknek), hogy eljött a pihenés ideje.

A pezsgőfürdőzés természetesen nem csak az elalvásban segíthet. Ha kíváncsi vagy, milyen további jótékony hatásai vannak a jakuzzinak, kattints ide: http://spatrendexpo.hu/jakuzzi/

Fotók: spatrend.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Lifestyle
      Egy kedves gesztusra számíthat a Halak az este folyamán. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A legendás pop-jazz énekesnek és színésznek három gyermeke született, akik bizony fantasztikus géneket örököltek, kiváltképp Nancy, aki fiatalkorában lélegzetelállító nő volt.
      Lifestyle
      A héten felpörögnek a Bika a szerelmi életedben zajló események. Heti horoszkóp.
      Lifestyle
      Azt már sokan megtapasztalták, hogy nem érdemes kidobni a régi DVD-ket, mert akad köztük olyan, amit ma rengeteg pénzt érhet.
      Sztárok
      Nem véletlen, hogy mindenki a sztárpár lányának szettjéről beszél, ugyanis Harper Seven egy olyan darabban mutatkozott Párizsban, amit bizony minden nő szívesen viselne.