Egészség

Hihetetlen: az ágyban olvasás megmenthet az Alzheimer-kórtól

Jobb, ha beiktatod a napi rutinba!

Egészségesebb, mint gondolnád

Gyerekkorunkban mindig azt mondták, hogy ne olvassunk már este az ágyban, hiszen árt a szemünknek a félhomály, így inkább lefeküdtünk aludni és a legtöbben ezért csak felnőtt korunkban vettünk elő néhány könyvet, amikor álmatlanság gyötört. A jó hír az, hogy a kutatók most kitálaltak a lefekvés előtti ágyban olvasás hatásairól, ami meglepően annyira egészséges, hogy érdemes beiktatni a mindennapi rutinba. Az olvasás csökkenti a stresszhormon szintünket, ugyanis kortizolt termelődik a pihentető szórakozás közben. Segít abban, hogy jó aludjunk az éjszaka folyamán és igazán kipihenten ébredjünk fel reggel. De ez még nem minden! Mint már az előbb is említettük az olvasás segít, hogy álomba szenderüljünk. Mindemelett a megfelelő mennyiségű pihentető alvásban is tökéletes partner, ugyanis szervezetünk relaxált állapotba kerül. Nem véletlen, hogy egy-két oldal után teljesen beálmosodunk és a könyvvel a kezünkben alszunk el. Ha valaki pszichés problémákkal küzd, akkor búcsút is inthet nekik, hiszen a kutatók rájöttek arra is, hogy az alvás előtti olvasás csökkenti a mentális betegségekkel járó tüneteket. A legmegdöbbentőbb viszont talán az, hogy segíthet az Alzheimer-kór elleni harcban. Lapozz!

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
A robotporszívók egyre népszerűbbek lesznek a piacon, de most egy olyan típust akarnak piacra dobni, ami még könnyebbé teheti a takarítást.
Sztárok
Lady Sarah Chatto és Daniel Chatto ritkán látott fia igazi szívtipróvá érett, nem is csoda, hogy most minden nő az ő kegyeiért harcol az Egyesült Királyságban.
Sztárok
Azt persze tudta, hogy Harry herceg és Meghan Markle egy pár, de mivel hanyagolja a technológiát, így nem követi a híreket napi szinten.
Egészség
Sokan ugyebár még azt se tudják igazán, hogy mi a különbség a betegszabadság és a táppénz között. Jobb már most képbe kerülni.
Lifestyle
Az egyik magyar nagyváros lakói fura látványra ébredtek, és kicsit meg is rémültek a nem mindennapi állattól.
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...