A legjobb méregtelenítő ételek

Az ünnepi nagy lakomák után a január a méregtelenítés és a tisztítókúrák ideje. Cikkünkben összegyűjtöttük a leghatékonyabb növényeket és ételeket, amelyek segítségével könnyedén kitakaríthatjuk a szervezetünkben felgyülemlett felesleges anyagokat.

Articsóka

Az articsóka olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják a máj működését és serkentik az epét - utóbbinak pedig nagyon fontos szerepe van a zsírok emésztésében.

Avokádó

Az avokádó szívbarát telítetlen zsírsavakat és rostokat tartalmaz, amelyek segítik az emésztést és gyorsítják az anyagcserét. Nagyszerű energiaforrás és még a cukorbetegek is fogyaszthatják, cukor ugyanis csak csekély mennyiségben taltálható benne.

Cékla

A cékla vörös színét adó növényi pigmentek gyulladáscsökkentő és gombaölő hatásukról ismertek. Ezek elősegítik a sejtek regenerálását, különösen a májban, a szervezetünk méregtelenítő-központjában.

Brokkoli

A brokkoli erős antioxidáns hatásáról híres, rendszeresen fogyasztva akár a rák kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük. Hasonló hatással bír a kelkáposzta, a karfiol és a kelbimbó is.

Kelkáposzta

A kelkáposzta jót tesz az epének, méregteleníti a szervezetünket, a rostjainak hála a bélműködést is serkenti és a rossz koleszterin szintjét is karban tartja.

Gyermekláncfű

Talán nem sokan tudják, de a gyermekláncfű gyökere az egyik legkiválóbb vizelethajtó, ezáltal méregtelenítő.

Fotók: ias2011.wordpress.com, sheknows.com