Egészség
Írta: adme
2015.03.12.

8 vesebarát étel

Március 12-én a vese világnapján összegyűjtöttünk 8 ételt, amellyel sokat tehetünk a létfontosságú szervünk, a vesénk egészségéért.

Kaliforniai paprika

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

A piros kaliforniai paprika kiváló választás lehet azoknak, akik aggódnak a veséjük működése miatt, mert alacsony a káliumtartalma. Emellett viszont rostokban, folsavban, B6- és C-vitaminban gazdag. Olyan antioxidáns is található ebben a paprikafajtában, amely a rák ellen is hatásos.

Káposzta

A keresztesvirágúak olyan fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek a szabad gyökök elleni küzdelemben kapnak nagyon fontos szerepet, így a rák ellen is igen hatásosnak bizonyulnak. Emellett vesebarát, hiszen káliumtartalma alacsony, rostokban, folsavban, B6-, C- és K-vitaminban gazdag.

Karfiol

Szintén vesebarát növény a karfiol. A többi keresztesvirágúhoz hasonlóan benne is nagyon sok a C-vitamin, a folsav és a rost. Ráadásul olyan vegyületek is találhatóak benne, amelyek segítenek a májat méregteleníteni.

Vöröshagyma

Egy ételízesítő, amely jót tesz a májnak: a vöröshagyma. Tele van flavonoidokkal, amelyek megakadályozzák a zsírok lerakódását az erekben, antioxidánsai továbbá gyulladáscsökkentőek, valamint gátolják a szívbetegségek és a rák kialakulását. Alacsony káliumtartalmának köszönhetően vesebarát, a benne lévő króm pedig segíti az anyagcserét. Emellett fehérjében és szénhidrátokban gazdag.

Fotók: topfoodfacts.com, socalpain.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: adme
2015.03.12.
Sztárok
Ő Melissa McCarthy nagy szerelme – 20 éve elválaszthatatlanok
Melissa McCarthy és Ben Falcone kapcsolata ritka példa arra, amikor két ember a magánéletben és a munkában egyaránt tökéletes összhangban van.
Fashion&Beauty
Visszatekintő: ezek voltak Madonna legmerészebb outfitjei, amelyektől ma felrobbanna az internet
Madonna nemcsak a popzene királynője, hanem a divat ikonja is, akinek stílusa generációkat inspirált.
Sztárok
Lovaggá ütötték a világ egyik legsármosabb férfiját
Idris Elbát az Egyesült Királyság újévi kitüntetéseinek részeként III. Károly brit király lovaggá ütötte. A világhírű brit színész az elismerést a fiatalokért végzett társadalmi és jótékonysági...
Lifestyle
Kerüld ezt a mosógép-programot - zabálja az áramot és a vizet
Kevesen tudják: van a mosógépen egy program, amelyet mindenképpen kerülnöd kell, ha nem akarsz feleslegesen áramot és vizet pazarolni.
Sztárok
Az ABBA legendás szépsége 80 éves lett – ősz hajjal szinte rá sem ismerni
Anni-Frid Lyngstad, az ABBA egykori ikonikus sztárja ritkán mutatkozik a nyilvánosság előtt, de amikor mégis, mindenkit lenyűgöz természetes, ősz hajú szépségével és elegáns kisugárzásával.
Lifestyle
Hódít a vízhajtó diéta: 5 nap alatt 4 kilót is fogyhatsz ezzel a módszerrel
Az utóbbi időben egyre többen keresnek gyors, látványos megoldást a makacs pluszkilók és a kellemetlen puffadás ellen. Egy új diéta most azt ígéri, hogy néhány nap alatt szemmel látható változást hoz...