5 hashajtó növény

Lenmag
A már ókorban is nagy népszerűségnek örvendő lenmag számtalan jótékony hatással rendelkezik, óvja szívünk és a csontjaink egészségét, omega-3 és omega-6 zsírsav tartalmának köszönhetően kordában tartja a vérnyomásunkat, emellett magas rosttartalma miatt javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést. A fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, hiszen elősegíti a zsírégetést is. Használata nagyon egyszerű, csak törjünk össze 1-2 evőkanál lenmagot, majd bő folyadékkal vegyük be.
Szilva
A szilvát akár nyersen, akár aszalt vagy lekvár formájában fogyasztjuk, mindenképpen jót teszünk vele az emésztésünknek. Köszönhetjük ezt a benne lévő rostoknak illetve a szorbitol nevű hashajtó cukornak.
Fotó: whatscookingwithdoc.com
Oldalak
