Síelés és snowboardozás - Ezektől te is feltöltődsz!

A téli sportok kiválóan edzik a testet, szórakoztatóak és nem utolsó sorban javítják a szellemi frissességet is. Talán nem ez utóbbi lesz a legfőbb indok, amiért bedobod a kocsiba a léceket és elindulsz síelni, de azért megjegyezném: egy igazi mentális megújulásnak nézel elébe.
A szabad levegőn végzett sportolás előnyei már a könyökünkön jönnek ki, szinte minden életmóddal kapcsolatos oldalon találunk egy-egy cikket ebben a témában. De vajon ezek hatással vannak a mindennapjainkra, vagy csak rutinból tovább kattintunk egy másik oldalra!? Érdemes lenne megfogadni a tanácsokat, és télen is kimerészkedni a friss levegőre.
Tudományosan is kimutatható eredmények
Az Environmental Science and Technology tudományos folyóiratban Jo Thompson-Coon kutató csoportja számolt be arról, hogy egy 833 fő közreműködésével készült tanulmány elemzésével arra jutottak, hogy a szabadban végzett mozgás egyértelműen erősíti a pszichét és csökkenti a stresszt.
Olyan sportolókat hasonlítottak össze egymással, akik zárt helyen, és szabadban edzettek. Kiderült, hogy azoknak a sportolóknak, akik szabadban végeznek testmozgást, több az energiája és sokkal optimistábbak, könnyebben kezelték a stresszt.
Mentális újjászületés
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Fotók: sionline.hu, mozgasvilag.hu