Egészség

Térdfájdalom 40 felett – erre utalhat

Mikor gyanakodj, veszélyeztetett vagy?

  • Túlsúly! Klinikailag igazolt, hogy nagyobb testsúllyal rendelkező személyeknél gyakrabban alakul ki térdízületi arthrosis, valamint a súlyvesztés/fogyás kedvező hatással van a probléma gyógyítására is!
  • Korábbi térdsérülés, esetleg egy kezeletlen térdszalag-szakadás.
  • Genetika – a családon belüli előfordulás sajnos ennél a betegségnél is hajlamosító tényező.
  • Dohányzás… az egész szervezetünkre negatív hatással van, így a porcképződésre is.
  • Mozgásszegény életmód: ha nem használjuk a térdünket, az nem jelenti a porckopás elkerülését, sőt! Megfelelő mozgással és életmóddal a porcok egészséges állapota is jobban megőrizhető!

A mozgásszegény életmód előidézhet porckopást

Hogyan mozogjunk, hogy jó legyen a térdeinknek?

A tartós pihentetés nem segít, akkor sem, ha a mozgatás fájdalommal jár! Az izmok és szalagok megrövidülésének elkerülése érdekében mindenképpen fontos a megfelelő mozgás!

Aki hajlamos a térdpanaszokra vagy a porckopásra, de még nincsenek állandó tünetei, az is nyugodtan keressen fel gyógytornászt! A megfelelő szakember személyre szabott mozgásterápiával már az első tünetek megjelenése előtt is segíthet a megelőzésben! Panaszok esetén pedig speciális gyógytornával, esetleg víz alatti tornával és egyéb rehabilitációs módszerekkel kíséri végig a gyógyulás folyamatát. Korai stádiumban, vagy a rehabilitáció után ajánlott sport a szobakerékpározás és az elliptikus tréner használata, hiszen mindkét mozgásforma a térdízületünk „barátja”.

Térdpanaszok esetén azonban kerülendő a lépcsőzés, a futás, a tánc, a tenisz és a síelés is!

Egy betegség, ami zsibbadásérzéssel indul, és intenzív osztályra is kerülhetsz miatta

Általában valamilyen gyomor- vagy felső légúti vírusos fertőzés után pár héttel alakul ki a Guillain-Barre-szindrómának nevezett betegség. Az idegeket támadja, típusosan az alsó- esetleg a felső végtagokból kiinduló zsibbadás-érzéssel kezdődik. A zsibbadás a lábfejből vagy a tenyérből felfelé, azaz a törzs felé sugárzik, és az idegek gyulladásos megbetegedése okozza. Kattints ide a cikkért!

Fotó: 123rf.hu

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      Bár sokan azt gondolták, hogy a kétszeres olimpiai bajnok Milák még mindig szingli, és kizárólag a karrierjére koncentrál, ez mint kiderült, nincs így, választottja pedig egy gyönyörű, szintén...
      Sztárok
      Egy bizonyos feszült találkozóról van szó, ugyanis egy alkalommal Katalin és Meghan megpróbálták tisztázni a köztük lévő konfliktusokat, ám ez nem egészen úgy zajlott, ahogyan azt előre elképzelték,...
      Lifestyle
      A legtöbben boldog izgalommal várják ezt a hírt, de kevesen tudják, miért nem kaphatnak választ korábban. A döntés mögött súlyos társadalmi és jogi okok állnak.
      Lifestyle
      Nem véletlen, hogy a virsli sokszor gumis, íztelen vagy szétreped – szinte mindenki elrontja az elkészítését. De most kiderül, mi a tökéletes módszer.
      Lifestyle
      A soproni fesztivál fő helyszíne a Lővérek lesz, ahol világsztárok és hazai kedvencek is színpadra lépnek.
      Egészség
      Ártatlannak tűnnek, de a legnagyobb ellenségeid lehetnek – ezek a mindennapi tárgyak súlyosbíthatják az allergiás tüneteket az otthonodban.