Egészség

Ilyen előnyei vannak annak, ha rendszeresen sportol a gyerek

A rendszeres sportolás előnyei gyermekeink számára

  • Az izmok általános állapota javul, egyensúlyba kerül rendszeres mozgás hatására, ez által a tartás nem romlik/ korrigálódik. A gyerekkorban kezdett sport a felnőttkori tartásra is pozitív hatással van, mert a „testtudat” is a változatos mozgással alakul ki, és nagyrészt meg is marad.
  • A teljes csontállomány eléréséhez a megfelelő tápanyagok bevitele mellett, nagy szükség van a gravitációval szembeni függőleges terhelésnek. Ennek hatására válik a csontozat ellenállóvá, ami csökkenti a törés kockázatát, és idősebb korban a csontritkulást is késleltetheti.
  • A sport javítja a kognitív funkciókat is. Mivel optimalizálódik a vérkeringés és a sejtek oxigénellátottsága, ezáltal a tanulás is könnyebbé válik. Ebben a rendszerben az idő beosztása is szerepet játszik, ami szintén gyerekkorban sajátítható el a legjobban.

Ezek mellett fontos megemlíteni az egyénileg, kontrollal végzett mozgás szerepét, ha bármilyen mozgásszervi elváltozás érinti a gyermeket (pl.: fokozott hanyag testtartás, gerincferdülés, Scheuerman-kór, lúdtalp, általános kötőszöveti lazaság, stb.). Ilyen esetekben érdemes szakorvossal, gyógytornásszal konzultálni, és a kezdeti egyéni mozgásprogram után, közösen olyan sportot/mozgást választani, ami fenntartja a megerősödött izmok állapotát.

Lelkiismeretes szülőként jól át kell gondolnunk, hagyjuk-e gyermekünket délután a számítógép előtt ücsörögni, avagy a kellemeset a hasznossal egybekötve, valamilyen más tevékenységet választunk neki az iskola utáni órákra.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Ha neked is eleged van abból, hogy a tészta vagy épp a krumpli főzővize kifut a lábosból, akkor érdemes kipróbálnod ezt a filléres trükköt.
Sztárok
Lily-Rose Depp és párja, a szintén nő rapper tavaly májusban hozták nyilvánosságra kapcsolatukat.
Lifestyle
A Halakra egy váratlan találkozás vár, ami különleges élményeket kínál. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Sydney Sweeney a tudomány szerint jelenleg a világ egyik leggyönyörűbb nője, friss fürdőruhás képei nem mindenki tetszését nyerték el, mondván nem lehet, hogy a tökéletes alakkal bíró színésznő...
Lifestyle
A Szűz azon kapja magát, hogy amit kimond, az szinte varázslatos módon azonnal meg is történik. Heti horoszkóp.
Sztárok
Nem feltétlen az eget rengető szerelmük volt az egyetlen oka annak, hogy a herceg alig egy évnyi együttjárás után gyűrűt húzott az egykori színésznő ujjára.