Minőségi nyaralás - Ha a felületes helyett a mély megélésre törekszel

Veled is megesett már, hogy fáradtabban értél haza a “pihenésből”, mint ahogy odamentél? Hát, ez nem véletlen. Nézzünk néhány gondolatot, amelyek segíthetnek kellemesebbé és pihentetőbbé tenni a hőn áhított nyári szünetedet.

Kipihenem a nyaralást  

A kiindulási helyzet az, hogy a munkánk során meglehetősen kihajtjuk magunkat. Nagyon kevés időt szentelünk a regenerálódásunkra. Ez még inkább így van a szabadságolások közeledtével, hiszen a távollétünk alatt sem áll meg az élet, tehát igyekszünk a munkánk egy részét előre megcsinálni. Ez azt eredményezi, hogy a munkanapunkat követő másnap teljes kimerültségünkben indulunk nyaralni. Természetesen, ha már elutazunk egy távoli helyre, szívesen választjuk az aktív pihenést, tehát városnézünk, felfedezzük a környéket. Ha jobban belegondolunk, ez sem pihenés, bár kétségkívül eltérő tevékenység a hétköznapi rutinunkhoz képest. Mégis, csak mértékkel vagyunk képesek befogadni az élményeket a kimerült testi és szellemi állapotunk miatt. Nos, úgy vélem, ebből jól kirajzolódik a probléma.  

Mit tehetünk annak érdekében, hogy egyszerre legyen pihentető és élménydús a nyári feltöltődés? Tapasztalatom szerint a legcélravezetőbb, ha az utolsó munkanapot követő két napot otthon töltjük, valóban passzív pihenéssel. Sok alvással és olyan megnyugtató, örömteli tevékenységgel, mint az olvasás, vagy az ejtőzés a természetben. Ez lehetővé teszi, hogy energiaháztartásunk helyreálljon, így sokkal jobb kedvvel és lendülettel tudja kezdetét venni az utazásunk.

Fotó: booklovers.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Sterling Knight a kétezres évek végén vált széles körben ismertté, a Disney Channel sztárjaként pedig tinilányok százezreinek kedvencévé vált, napjainkban azonban már egyáltalán nem úgy néz ki, mint...
Sztárok
Gondoltad volna, hogy egy unalmas kardigán is lehet stílusos? Nos, ahhoz, hogy ez megvalósuljon, szükség van olyan kiváló divatérzékhez, amivel Dakota Johnson rendre elkápráztat minket.
Lifestyle
Egy különleges esemény örömteli pillanatokat hozhat a Skorpiónak. Napi horoszkóp.
Sztárok
A Bridgerton család című sorozat sztárja uralja most a sztárvilágot szépség tekintetében, amit fotókkal is bizonyítani tudunk.
Egészség
Bárkivel előfordulhat, hogy megreped a foga, vagy akár letörik belőle egy kisebb darab. Ilyenkor nem szabad pánikba esni, mivel helyre lehet hozni.
Fashion&Beauty
Az alábbi tippekkel nemcsak divatos leszel, de a hideg időjáráshoz is tökéletesen igazíthatod a szettedet.