A kávé csak akkor hat, ha ezekben az időpontokban iszod

Nem mindegy, hogy mikor, milyen időpontban kávézol, tudtad? Például ha pont akkor teszed, amikor a kortizol nevü hormon termelődik a szervezetedben, akkor a hatás nem az lesz, amire vársz. Tudd meg, mikor vannak a tökéletes kávéivási időpontok, hogy egész nap pöröghess!

Lendülethullám egész nap

Steven Miller amerikai orvos tanulmánya szerint a szervezetnek van egy természetes pörgetője, mégpedig a kortizol hormon. Ha akkor iszod a kávét, amikor ez a hormon éppen dolgozik, akkor pont az ellenkezőjét éred el a pörgetési szándékkal bevitt koffeinnel, vagyis lassan immunissá válhatsz a megszokott kávémennyiségre. Amit érdemes tenni? Hagyd dolgozni a "szervezeted természetes koffeinjét", vagyis a kortizolt, és amikor lecsengett a szintje, akkor vidd be a kávéval az utánpótlást. A reggeli kávézás tökéletes időpontja fél 10-től kezdődik, persze csak ha kibírod addig. ;) 

Segítségül itt találsz egy időponttáblázatot!

Ha hasznosnak találtad a bejegyzést, nyomj a LIKE-ot!
Olvasd el ezt is: Íme a hétfő reggelek segálykiáltása bögrékbe szuszakolva!

Fotó: forbes.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
A kérdés természetesen rengeteg embert foglalkoztat, és mivel sajnos Ferenc pápa sem marad velünk örökké, így fontos, hogy ő mit gondol a halál utáni életről.
Fashion&Beauty
Vészesen közeleg a tavasz, ezért itt az ideje felturbózni a ruhatárunkat olyan stílusos dzsekikkel, amelyek minden szettet feldobnak, miközben az átmeneti időjáráshoz is tökéletesen illeszkednek.
Sztárok
Persze nagy kérdés, hogy melyik lesz az, mivel Keanu Reeves számtalan legendás karaktert megformált már a filmvásznon.
Lifestyle
Nincs visszaút, és a Google is fejleszteni akar, így megváltozik a Gmailnél a kétfaktoros hitelesítés.
Egészség
Bizarr esetre kapták fel a fejüket a szakértők és az orvosok, miután meghalt egy mogyoróallergiás tinédzser. A roham szeretkezés közben jött elő.
Sztárok
A rendező bízott a sikerben, de minden várakozását felülmúlta a film népszerűsége. Azt pedig, hogy a nézők a folytatást követelik, álmában se gondolta volna.