Lifestyle

Lélekgyógyítás tollal és papírral - 6 ok, amiért a naplóírás felér egy terápiával

Mikor még kisebb voltam, rendszeresen írtam naplót. Sajnos mára már leszoktam róla, de mindig eszembe jut, milyen felemelő volt, amikor leültem a kis asztalomhoz, elővettem a Spongya Bobos füzetemet és elkezdtem írni. Lehet, hogy újra elkezdem - és jobban teszed, ha te is követed a példámat. 6 ok, amiért lélekgyógyító a naplóírás!

Mert rögzítheted a veled történteket, és visszaemlékezhetsz

A napló remek módszer arra, hogy mindent lejegyezz, ami veled történt, rögzítsd az érzéseket, a tapasztalatokat, az élményeket. Ráadásul később a leírtak alapján könnyebben tudsz visszaemlékezni arra, mi is volt ekkor vagy akkor. Olyan, mintha egy izgalmas regényt olvasnál, aminek te vagy a főszereplője! A saját történelmedet teremted meg ezáltal a kis füzet által, és hidd el, megéri nyomot hagyni a világban - még ha csak néhány teleírt lap formájában teszed.

Mert őszintén beszélhetsz az érzéseidről és a gondolataidról

A napló olyan, mint egy csendes, megértő barát, aki mindig és minden körülmények között meghallgat, és nem ítél el. Őszintén, kendőzetlenül írhatsz bármiről, ami történt veled, megoszthatod az érzéseidet és a gondolataidat, legyenek bármilyen kínosak vagy negatívak. Az pedig nagyon jólesik az embernek, ha anélkül mutathatja meg a lelkét, hogy bármilyen akadályban vagy megtorlásban részesülne.

Mert felszabadulhatsz

Ha elmondhatod, amit érzel, az nagyon felszabadítóan hat rád. Az az egy óra, amíg leülsz és papírra veted a gondolataidat, olyan, mint egy alkalom a pszichológusnál. Nemcsak a tinta fogy a tolladból, hanem a teher is csökken a lelkedről, szinte érezheted, hogy leszel egyre könnyebb és könnyebb. Ne úgy vezesd le a frusztrációdat, hogy másokat bántasz vagy magadon állsz bosszút - a papír és a toll sokkal nagyobb segítség, mint gondolnád.

Fotó: lifehack.org

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Lisa Edelstein számára a Doktor House hozta meg számára a világhírnevet, amelyben a címszereplő szerelmeként, dr. Lisa Cuddyként ismertük meg. Vajon hogyan fest napjainkban a különleges szépségű...
      Lifestyle
      Váratlan pénz üti a Nyilas markát a hónapban. Íme az április havi karrier horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné számára elengedhetetlen, hogy frizurája mindig tökéletesen mutasson, személyes hajstylistja pedig megosztotta, melyek azok a termékek, amelyeket ennek érdekében mindig magánál tart.
      Lifestyle
      A Bika szerelmi élete egy váratlan esemény hatására meglepő fordulatot vesz. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A világhírű magyar bőrgyógyász, kozmetológus és üzletember által alapított márkát olyan sztárok is előszeretettel használták Hepburn mellett, mint Marilyn Monroe vagy éppen Jackie Kennedy.
      Egészség
      Sajnos rossz hírünk van a 40 éves kor felettieknek, mivel akkor is látásromlás következik be náluk, ha nagyon odafigyelnek. Azonban különböző módszerekkel ezt lehet minimalizálni.