Ezeket az ételeket tilos lenne reggelire fogyasztani, rendkívül egészségtelenek

A listán rajta vannak az agyoncukrozott gabonafélék, de sok más termék is, amit alapból imádunk. Megmutatjuk, hogyan nem kellene étkezned a nap kezdetekor.

A reggelit nem érdemes kihagyni, de okosan kell kiválasztani, hogy mit fogyasztunk

A reggeli segít feltölteni a testünket energiával a nap kezdetén. A megfelelő tápanyagok bevitelével javul a szellemi teljesítmény és az anyagcsere. Az már régóta vitatott téma, hogy ki lehet-e hagyni vagy sem, néha ebben a szakértők is különböző nézőpontokat képviselnek.

Abban viszont egyetértenek, hogy az egészségtelen reggeli többet árt, mint használ. A galériánkban megmutatjuk, hogy mik azok az ételek, amiket mindenképpen kerülnöd kellene.

A listán vannak bőven olyan élelmiszerek, amiket itthon is gyakran fogyasztunk napindítónak.

Jenna Hope táplálkozási szakértő és a How To Stay Healthy című könyv szerzője kerülni kell azokat az ételeket, amik nagyot dobnak a vércukorszintünkön. Emiatt sokkal rövidebb időn belül érezhetjük éhesnek magunkat.
Kattints a további képekért!

Letícia királyné étrendjéből kiderül, minek köszönheti VI. Fülöp felesége azt, hogy 51 évesen is elképesztően jó formában van.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Sztárok
Bár Katalin hogylétéről március óta szinte semmit sem hallani, a brit királyi család rajongóinak kedélyét pár napja egy fotó borzolta fel: sokan a kép miatt következtetnek arra, hogy a hercegné...
Lifestyle
Ha neked is egy életre eleged van abból, hogy a galambok és a többi madár a kertedbe vagy épp a teraszra piszkít, esetleg teljesen tönkreteszik a repülő betolakodók a veteményest, akkor van egy jó...
Sztárok
A 45 éves Kourtney Kardashian gyakran sokkolja a világot a bizarr szépségtrendjeivel és hajmeresztő gyereknevelési szokásaival. Legújabb húzásával ismét sikerült meglepnie rajongótáborát.