Nem mindegy, hogyan szeded a vitaminokat, mutatunk néhány trükköt, amit nem árt alkalmazni

A vitaminok létfontosságú tápanyagok, amelyek számos biológiai folyamatban játszanak szerepet a szervezetben. Viszont ha étrend-kiegészítők mellett teszed le a voksod, nem mindegy, hogyan szeded őket.

Így kellene alkalmaznod őket, hogy hatásosak is legyenek

Ami a fontossági sorrendet illeti, nincs egyetlen “legfontosabb” vitamin, mivel mindegyiknek megvan a maga szerepe a szervezet egészséges működésében. Az A, B, C, D, E és K vitaminok mind létfontosságúak, és mindegyikük különböző biológiai funkciókat lát el.

Például a D-vitamin segít a kalcium felszívódásában és fontos a csontok egészségének megőrzésében, míg a C-vitamin erős antioxidáns és segít az immunrendszer működésében.

A galériánkban megmutatjuk, mire kell figyelned, ha étrend-kiegészítő formában viszed be a vitamint a szervezetedbe.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a vitaminokat leginkább az egészséges étrend kiegészítéseként kellene fogyasztani, nem pedig helyettesítésként.
Kattints a további képekért!

Egy videóban osztotta meg a nő saját tapasztalatait, miután teljesen megváltozott az élete egy hihetetlen italnak köszönhetően, amit te is bátran fogyaszthatsz egészséged és szépséged érdekében, sőt mi több, a szakértők is azt ajánlják, hogy minél többet igyunk belőle.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Sztárok
Rosszul indult a szakítás Krausz Gábor és Tóth Gabi között, de sokak szerint a sztárséf inkább már hálás lehet az énekesnőnek, hogy ez az egész így alakult.
Sztárok
Tolvai Renivel sok izgalmas dolog történt az utóbbi időben: kitartásának és szorgalmának hála hatalmas átalakuláson ment át, ráadásul szakmailag is újabb mérföldkőhöz érkezett, hiszen nemrég debütált...
Lifestyle
Bizonyos esetekben a meleg vizű fürdők látogatása nem ajánlott.