A Pennsylvania State University kutatói 4 különböző alvástípust fedeztek fel a kutatásban résztvevők alvási mintázatát vizsgálva, valamint arra is rájöttek, hogy az egyének alvási szokásait bizony nagyon nehéz megváltoztatni. „Az eredményeink azt sugallják, hogy alvási szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz, mert az alvási mintázatok beágyazódnak általános életmódunkba” – mondta Soomi Lee, a Pennsylvania State University laboratóriumának alváskutatója. – „Ez arra is utalhat, hogy az emberek többsége továbbra sincs tisztában az alvás fontosságával és az alvási szokások egészségre gyakorolt hatásaival.”
Fotó: Pinterest
A Pennsylvania State University kutatói 4 különböző alvástípust fedeztek fel a kutatásban résztvevők alvási mintázatát vizsgálva, valamint arra is rájöttek, hogy az egyének alvási szokásait bizony nagyon nehéz megváltoztatni. „Az eredményeink azt sugallják, hogy alvási szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz, mert az alvási mintázatok beágyazódnak általános életmódunkba” – mondta Soomi Lee, a Pennsylvania State University laboratóriumának alváskutatója. – „Ez arra is utalhat, hogy az emberek többsége továbbra sincs tisztában az alvás fontosságával és az alvási szokások egészségre gyakorolt hatásaival.”