Tényleg veszélyes, ha bekapcsolt telefon mellett alszol el?

Ma már a telefon a mindennapi életünk része, és sokan úgy hajtják álomra a fejüket, hogy maguk mellé teszik a készüléket.

A kutatók megvizsgálták, ez okozhat-e problémát

Az okostelefonok az elmúlt évtizedben szinte elválaszthatatlan részévé váltak mindennapi életünknek. Általában ezt vesszük azonnal a kezünkbe reggel, és ezt is tesszük le magunk mellé, ha eleget nyomkodtuk a lefekvés előtt. Pedig utóbbi nagyon rossz berögződés.

A telefon kijelzője kék fényt bocsájt ki, amely gátolja a melatonin termelését. A melatonin egy hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A kék fény hatására nehezebben tudunk elaludni, és az alvás minősége is romlik.

Erről is le kellene szokni, azonban mennyire jelent problémát, ha bekapcsolva magunk mellé tesszük a készüléket a lefekvésnél? Nos, a galériánkban megmutatjuk!

Az tehát bizonyított tény, hogy az okostelefonok lefekvés előtti használata hozzájárulhat az alvászavarok kialakulásához. A használata mentálisan stimulál is, ami alapból megnehezíti az elalvást.
Kattints a további képekért!

Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      1985-ben a világ megismerhetett öt nagyon különböző hátterű tinédzsert, akik szombati büntetésüket töltötték összezárva iskolájuk könyvtárában.
      Lifestyle
      Néhány friss kutatásból kiderült, hogyan sikerült előállítani a legendás „egyiptomi kéket”, ami a legritkább, ugyanakkor legkeresettebb szín volt az ókori világban.
      Home&Design
      Ne csak a konyhába vagy a gyomrod karbantartására használd a szódabikarbónát, hanem vesd be különböző hasznos dolgokra a kertben és az udvaron egyaránt: nem csupán a belső térben hívhatod ugyanis...
      Lifestyle
      A katolikus egyházfő nyolcvannyolc éves volt, és hosszas betegség után halt meg. Ferenc pápa már fel volt készülve a halálára.
      Lifestyle
      A TWN.hu cikke szerint a gondolatoknak nagyobb hatalmuk van, mint gondolnánk. Az intelligens emberek tudják ezt a legjobban - így nagyon odafigyelnek arra, hogy mi jár a fejükben.
      Sztárok
      Barbra Streisand és férje, James Brolin idestova 27 esztendeje élnek házasságban, ráadásul még mindig működik köztük a kémia – a színész nemrég megosztotta, milyen apró dolognak köszönhető ez.