A NASA tudósai is ezt ajánlják: ez a szobanövény segít a jobb alvásban, ha a hálószobába teszed

Gondoltad volna, hogy van egy olyan nagyszerű növény, amely kevés gondozást és odafigyelést igényel, mégis óriási segítségedre lehet, már ami az alvást és a pihenést illeti?

A NASA jóváhagyásával

A jó és pihentető alvás kulcsfontosságú a szervezet regenerációja és a testi-lelki egészség megőrzése szempontjából. Alvás közben az agy feldolgozza és rendszerezi a nap folyamán szerzett információkat, miközben az immunrendszer erősödik, és a sejtek regenerálódnak. A kevés alvás negatívan hat a koncentrációra, a memóriára, hangulatra, valamint növeli a stressz-szintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elalvást számos tényező segítheti, például a rendszeres alvási rutin, a lefekvés előtti pihentető tevékenységek (mint a könyvolvasás vagy relaxáció), a képernyők kerülése, a nyugodt és sötét környezet, illetve a koffein és nehéz ételek elkerülése az esti órákban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítja, hogy másnap kipihenten és energikusan indulhasson a nap, ebben pedig egy bizonyos szobanövény is segítségünkre lehet, ami a NASA tudósai szerint is remek hatással lehet ránk esténként, ha a hálószobánkba tesszük - galériánkban találod a részleteket!

Az anyósnyelv egy népszerű, könnyen gondozható szobanövény, amely hosszú, kard alakú leveleiről ismert. Kevés gondozást igényel, jól tűri a gyenge fényt, és ritkább öntözéssel is életben marad, így ideális választás elfoglalt vagy kezdő növénytulajdonosoknak.
Kattints a további képekért!

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Az 51 esztendős műsorvezető rengeteg fölös kilótól szabadult meg az utóbbi időben, ami nem csupán a magabiztosságát, de az életmód kérdésekkel és a változókorral kapcsolatos tudatosságát is növelte.
      Egészség
      Az egészségbiztosító áprilistól új protokollt alkalmaz a térd-, illetve csípőprotézisre váró betegek esetében. Páciensek tízezreit vehetik le a várólistáról.
      Lifestyle
      Van egy pont, ahonnan már nincs visszaút – egy szakasz, amikor a kapcsolatot már nem lehet megmenteni. A tudósok szerint ez nem csak érzés kérdése, hanem egyértelműen meghatározható időszak, amely...
      Lifestyle
      Létezik egy növény, amelyhez elég csak hozzáérni, és napokig, sőt, akár hónapokig tartó pokoli fájdalmat okozhat. A természet egyik legkegyetlenebb teremtménye, amit még a legkeményebb állatok is...
      Lifestyle
      A legtöbben habozás nélkül állnak neki meghámozni a gyümölcsöket és a zöldségeket, és nem is tudják, némelyeket pont, hogy héjastul lenne érdemes fogyasztani.
      Lifestyle
      A többség állandóan használja a partvist a lakásban, de nem is gondolnánk, hogy mennyi baktérium van rajta emiatt. Azonban egyszerűen megtisztíthatjuk, és így sokáig nem kell újat venni.