A NASA tudósai is ezt ajánlják: ez a szobanövény segít a jobb alvásban, ha a hálószobába teszed

Gondoltad volna, hogy van egy olyan nagyszerű növény, amely kevés gondozást és odafigyelést igényel, mégis óriási segítségedre lehet, már ami az alvást és a pihenést illeti?

A NASA jóváhagyásával

A jó és pihentető alvás kulcsfontosságú a szervezet regenerációja és a testi-lelki egészség megőrzése szempontjából. Alvás közben az agy feldolgozza és rendszerezi a nap folyamán szerzett információkat, miközben az immunrendszer erősödik, és a sejtek regenerálódnak. A kevés alvás negatívan hat a koncentrációra, a memóriára, hangulatra, valamint növeli a stressz-szintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elalvást számos tényező segítheti, például a rendszeres alvási rutin, a lefekvés előtti pihentető tevékenységek (mint a könyvolvasás vagy relaxáció), a képernyők kerülése, a nyugodt és sötét környezet, illetve a koffein és nehéz ételek elkerülése az esti órákban. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítja, hogy másnap kipihenten és energikusan indulhasson a nap, ebben pedig egy bizonyos szobanövény is segítségünkre lehet, ami a NASA tudósai szerint is remek hatással lehet ránk esténként, ha a hálószobánkba tesszük - galériánkban találod a részleteket!

Az anyósnyelv egy népszerű, könnyen gondozható szobanövény, amely hosszú, kard alakú leveleiről ismert. Kevés gondozást igényel, jól tűri a gyenge fényt, és ritkább öntözéssel is életben marad, így ideális választás elfoglalt vagy kezdő növénytulajdonosoknak.
Kattints a további képekért!

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Leadfotó: 123rf, Forrás: Mirror

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
Victoria Bekcham nem rejti véka alá az igazságot: az üzletasszony kendőzetlen őszinteséggel vallott arról, hogy nyomós oka van annak, miért mindig komoly ábrázattal mutatkozik a nyilvánosság előtt.
Fashion&Beauty
Eva Longoria napjainkban a vörös szőnyeg egyik legnagyobb stílusikonja, megjelenése pedig mindig kifogástalan és inspiráló, azonban még ő is követett el olyan divatbakit, amire némi megbánással...
Lifestyle
A Nyilas számára a mai nap remek lehetőséget tartogat. Napi horoszkóp.
Egészség
Bár az ünnepeknek vége, de a téli időszak még tartani fog egy darabig. Alaposan oda kell figyelned, hogy elkerüld a betegségeket.
Utazás
Érdekes szituáció alakult ki egy magyar buszon. A diáklány igyekezett megoldást keresni a problémára, de a sofőr így is lezavarta a járatról.
Fashion&Beauty
Az ikonikus felsőruházattól a retró lábbeliken át a trendi kiegészítőkig, itt vannak azok a kulcsdarabok, amelyeket a londoniak ebben a szezonban viselnek.