Megdöbbentő: egy új kutatás szerint ez az élelmiszer segíthet a depresszió és a szorongás kezelésében

A mentális egészségünkről való gondoskodás bár eléggé összetett dolog, nagyon fontos, hogy lehetőség szerint minél több időt szánjunk rá. Egy új kutatás eredménye szerint pedig már egészen apró dolgokkal is rengeteget tehetünk érte.

A bélflóra és a mentális egészség kapcsolata

A Virginiai Orvostudományi Egyetem kutatói felfedezték, hogy az ún. lactobacillus baktérium segíthet szervezetünknek a stresszkezelésben, ezáltal potenciálisan megelőzve a szorongás és a depresszió kialakulását. „Az eredmények nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban megértsük a bélflóra és az immunrendszer egészségének hangulatingadozásokra való hatását” – fejtették ki a tanulmány szerzői. A legjobb pedig az egészben, hogy a lactobacillust már egészen könnyen, néhány élelmiszer fogyasztásával is a szervezetünkbe juttathatjuk, így potenicálisan csökkentve a mentális problémák kialakulásának esélyét. Kíváncsi vagy, mit is kellene rendszeresen fogyasztanod ahhoz, hogy megszabadulhass a szorongástól? Olvass tovább, eláruljuk!

Sas Parsad, a Gut Co táplálkozási szakértője szerint a tanulmány végre betekintést nyújt a bélrendszer egészsége és a mentális jólét közötti kapcsolatba, ami egyre központibb szerepet kap a táplálkozásra irányuló kutatásokat tekintve. Az eredmények tudatában több módszer felé is nyithatnak az egészségügyi szakemberek, elképzelhető például, hogy a depresszió kezelésére lactobacillust tartalmazó probiotikumokat is használnak majd.
Kattints a további képekért!

Nem kell feleslegesen csodákat ígérő vegyszerekre költened, hiszen minden háztartásban megtalálható a szükséges alapanyag.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthline.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
A herceg kulcsfontosságú, egész életére kiható lépését végül apja, Károly akadályozta meg - ha nem tett volna így a király, Vilmos talán nem tartana ma ott, ahol.
Home&Design
A kerti környezet megfelelő karbantartása és a káros növények eltávolítása sok időt és pénzt igényelhet, így a vásárlás előtt mindig győződj meg arról, hogy mivel is állsz szemben.
Lifestyle
Ezekkel a technikákkal nemcsak a saját érdekeinket képviselhetjük hatékonyabban, hanem empátiával és nyitottsággal egyaránt építhetünk tartós kapcsolatokat is.
Lifestyle
A késleltetett hála szemlélete segít abban, hogy türelmesebbé és céltudatosabbá váljunk. Rövid távú örömökről lemondva nagyobb célok érdekében dönthetünk, ami hosszú távon stabilabb és teljesebb...
Lifestyle
Reggeli pacsirtaként számos előnyöd lehet, mint a korán kelés és energikus indulás, de a koránkelésnek vannak hátrányai is.
Lifestyle
A vénasszonyok nyarára jellemező, hogy reggelente még hűvös és párás a levegő, ám délutánra meleg, napos idő alakul ki. Német Lajos azonban felkészített mindenkit, hogy érkezik a változás.