Megdöbbentő: egy új kutatás szerint ez az élelmiszer segíthet a depresszió és a szorongás kezelésében

A mentális egészségünkről való gondoskodás bár eléggé összetett dolog, nagyon fontos, hogy lehetőség szerint minél több időt szánjunk rá. Egy új kutatás eredménye szerint pedig már egészen apró dolgokkal is rengeteget tehetünk érte.

A bélflóra és a mentális egészség kapcsolata

A Virginiai Orvostudományi Egyetem kutatói felfedezték, hogy az ún. lactobacillus baktérium segíthet szervezetünknek a stresszkezelésben, ezáltal potenciálisan megelőzve a szorongás és a depresszió kialakulását. „Az eredmények nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban megértsük a bélflóra és az immunrendszer egészségének hangulatingadozásokra való hatását” – fejtették ki a tanulmány szerzői. A legjobb pedig az egészben, hogy a lactobacillust már egészen könnyen, néhány élelmiszer fogyasztásával is a szervezetünkbe juttathatjuk, így potenicálisan csökkentve a mentális problémák kialakulásának esélyét. Kíváncsi vagy, mit is kellene rendszeresen fogyasztanod ahhoz, hogy megszabadulhass a szorongástól? Olvass tovább, eláruljuk!

Sas Parsad, a Gut Co táplálkozási szakértője szerint a tanulmány végre betekintést nyújt a bélrendszer egészsége és a mentális jólét közötti kapcsolatba, ami egyre központibb szerepet kap a táplálkozásra irányuló kutatásokat tekintve. Az eredmények tudatában több módszer felé is nyithatnak az egészségügyi szakemberek, elképzelhető például, hogy a depresszió kezelésére lactobacillust tartalmazó probiotikumokat is használnak majd.
Kattints a további képekért!

Nem kell feleslegesen csodákat ígérő vegyszerekre költened, hiszen minden háztartásban megtalálható a szükséges alapanyag.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthline.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Leonardo DiCapriót évek óta nem láthattuk a mozivásznon - legutóbb Martin Scorsese Megfojtott virágok című alkotásában játszott főszerepet -, ám hamarosan visszatér, de úgy látszik, immáron teljesen...
      Fashion&Beauty
      Kamilla királyné a minap nem egy pompás estélyi ruhában vagy sikkes kosztümben vonzotta magára a tekinteteket, hanem egy jóval hétköznapibb, de igencsak mutatós szerelésben.
      Utazás
      A MÁV frissen kiadott közleményéből kiderül: a jövőben csak jóval körülményesebb módon lesz elérhető az egyik népszerű jegytípus.
      Sztárok
      Az 51 esztendős műsorvezető rengeteg fölös kilótól szabadult meg az utóbbi időben, ami nem csupán a magabiztosságát, de az életmód kérdésekkel és a változókorral kapcsolatos tudatosságát is növelte.
      Egészség
      Az egészségbiztosító áprilistól új protokollt alkalmaz a térd-, illetve csípőprotézisre váró betegek esetében. Páciensek tízezreit vehetik le a várólistáról.
      Lifestyle
      Van egy pont, ahonnan már nincs visszaút – egy szakasz, amikor a kapcsolatot már nem lehet megmenteni. A tudósok szerint ez nem csak érzés kérdése, hanem egyértelműen meghatározható időszak, amely...