Így szaunázz helyesen! Íme a 3 legfontosabb alapszabály

A tél egyik legnépszerűbb tevékenysége a szaunázás. Amikor kint tombol a hideg, zord időjárás, addig jól eshet egy forró szaunában lazítani. A szaunázás amellett, hogy rendkívül jó stresszűző, számos jótékony hatása van a szervezetre. De vajon te tudod, hogy hogyan kell helyesen szaunázni? Most eláruljuk!

Készülj elő!

Fontos, hogy a szaunába ne vizes fürdőruhában, hanem meztelenül egy fürdőlepedővel körbetekerve vagy erre a célra alkalmas szaunaruhában lépj be, mert a bőröd csak így tud megfelelően lélegezni! A szaunázás előtt mindig zuhanyozz, majd törölközz meg alaposan!

Galériánkban most megmutatjuk, hogy hogyan kell helyesen szaunázni és azt is eláruljuk, hogy milyen módszerek közül választhatsz a lehűlés folyamatánál.

A szaunában helyezkedj el kényelmesen, relaxálj, ha szaunaszeánszon veszel részt, élvezd a finom illatokat, a kellemes zenét és a szaunamester legyezési trükkjeit. Maximum 10-15 percet tölts a szaunában, ha esetleg közben megszédülsz vagy a szíved erősebben kezd el verni, akkor mindenképpen hagyd el a kabint!
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Szaunaszeánsz

Valószínűleg te is találkoztál már néhány videóval a közösségi médiát görgetve, ahol az emberek egy jéghideg vízzel töltött kádba, vagy éppen fagyos, alpesi tavakba merülnek.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Utazás
A kevesebb csomag nagyobb szabadsággal járhat, de ha be szeretnénk férni csak egy kézipoggyászba, le kell mondanunk róla, hogy felkészüljünk minden “mi van, ha” esetre.
Lifestyle
Nemcsak a fogyásban segíthetnek, hanem általános közérzetedre is pozitív hatással lehetnek. Ha legközelebb nassolnivalóra vágysz, nyugodtan válogass az alábbi listából, és élvezd a finom falatokat...
Fashion&Beauty
Ez az egységes szín lenyűgöző fényességgel párosul, így nemcsak feltűnő, de elegáns és modern választás is, amely minden frizurát luxus hatásúvá varázsol.
Lifestyle
Te is mindig úgy alszol el, hogy előtte felteszed töltőre a telefonodat, a készüléket pedig az ágy melletti éjjeliszekrényre helyezed? Nos, szakértők szerint ez egy óriási hiba, amiről érdemes minél...
Fashion&Beauty
Megan Fox kismamaként sem mond le a dögös öltözködésről: a minap egy teljesen átlátszó szerelésben lépett utcára, megvillantva egyre nagyobb pocakját.
Lifestyle
A Kosok a kisugárzásukkal sok mindenkit le tudnak venni a lábukról. Napi horoszkóp.