Gondoltad volna? Ennyi minden történik a testeddel, ha rendszeresen eszel krumplit

A magyarok egyik nagy kedvence a krumpli, hiszen sokféleképpen elkészíthető, ráadásul olcsó is – azt azonban már csak kevesen tudják, milyen pozitív és negatív hatással lehet a szervezetre a rendszeres fogyasztása.

Jótékony és káros hatásai is vannak

A burgonya sokak étrendjének alapját képezi, hiszen azon túl, hogy finom, számtalan módon variálható, és sütve, főzve, vagy akár rakott fogásokban is ínycsiklandozó tud lenni. A legtöbb magyar háztartásban heti rendszerességgel készülnek ételek ebből a zöldségbő – gondoljunk például a krumplis tésztára, a burgonyapürére vagy a rakott krumplira –, sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogyan hat az egészségükre a gyakori fogyasztása. Galériánkban eláruljuk, mi történik a szervezetünkkel, ha rendszeresen eszünk burgonyát:

A kálium nélkülözhetetlen egészségünk fenntartásához, ugyanis hidratálja a rostokat és a szöveteket, ami segíti izmaink összehúzódását, valamint ellazulását. A krumpliban rengeteg található belőle, egy darab burgonya pedig fedezi a napi ajánlott káliumbevitel 20 százalékát.
Kattints a további képekért!

A mandarin a téli időszak egyik slágergyümölcse, hiszen azon túl, hogy nagyon finom, könnyen hámozható, ráadásul magok sincsenek benne – azt azonban csak kevesen tudják, mi történik valójában a testünkkel, ha minden nap eszünk ebből a finomságból.

Leadfotó: 123rf
Forrás: mindmegette.hu

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Biztosan te is számos jelenetet fel tudsz idézni a Micsoda nő! című kultfilmből, azt azonban valószínűleg nem tudod, mennyit változott napjainkra az a színésznő, aki Julia Roberts karakterének...
Lifestyle
Manapság, amikor a technológia lehetővé teszi, hogy folyamatosan nyomon kövessük egymás tartózkodási helyét, sok párban felmerül a kérdés: valóban szükséges-e megosztani a helymeghatározást, vagy ez...
Home&Design
Nem kell vagyonokat költened ahhoz, hogy megújítsd a konyhádat. A legfontosabb a kreativitás és a lelkesedés.
Sztárok
Minden nő gardróbjában kell lennie egy olyan blézernek, ami Jolly Jokerként bevethető, ha nincs túl sok ihletünk az elegáns megjelenéshez – nos, Ránija királynénak sikerült is találnia egy ilyet.
Lifestyle
A hasi zsír csökkentése gyakran tűnik nehéz feladatnak, de az ilyen egyszerű és gyors módszerek segíthetnek elindulni a helyes úton. A napi kétszer 2 perces légzőgyakorlat nemcsak hatékonyan...
Fashion&Beauty
Ha edzés közben is szeretnél stílusos maradni, miközben a legjobb formádat hozod, akkor ezek az edzőtermi frizura tippek garantáltan segítenek, hogy a hajad sose álljon az utadba!