Az álomalak az ágyban kezdődik - így tudsz alvás közben zsírt égetni

Alvás közben is tehetünk azért, hogy elősegítsük fogyásunkat. Ezzel az öt módszerrel még éjszaka is támogathatjuk a testünk zsírszázalékának csökkenését.

Alvással az álomalakért

Sokan nem is gondolnák, hogy az egészséges táplálkozáson és a rendszeres testmozgáson túl mi mindennel tehetünk még azért, hogy lefaragjunk a felgyülemlett súlyfeleslegünkből. Meglepő, de éjszakai pihenésünket is alakíthatjuk úgy, hogy az jótékonyan hasson az alakunkra. Persze senki ne gondoljon arra, hogy legmélyebb álmunkból felriadva neki kell állnunk kitöréseket végezni - csupán arról van szó, hogy néhány apró és egyáltalán nem fájdalmas trükkel sokat tehetünk anyagcserénk éjszakai működésének felturbózásáért. Részletek a galériában!

Törekedjünk arra, hogy minél kevesebb ruhát viseljünk alvás közben. Kutatások bebizonyították, hogy azok, akik meztelenül alszanak, könnyebben fogynak, mivel ilyenkor a szervezet több kalóriát éget el azzal, hogy igyekszik a megfelelő hőmérsékleten tartani a melegítésre szoruló testet.
Kattints a további képekért!

Felszállás a nosztalgiavonatra! Tízből hét ember biztosan elvérzik ezeken a feladványokon, neked menni fog?

Leadfotó: Pexels, Forrás: Brightside

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Stahl Judit rendkívül büszke a lányára, Hannára, aki mostanra fiatal felnőtt nővé cseperedett, ráadásul le sem tagadhatná híres édesanyját.
      Fashion&Beauty
      Nincs ötleted arra, hogy a következő alkalommal mit kérj a körmösödtől? Nos, akkor mutatunk egy fantasztikus dizájnt, ami egyre szélesebb körben hódít, ráadásul már a legnagyobb világsztárok is...
      Lifestyle
      Váratlan, de pozitív pénzügyi lehetőségek kopogtatnak a Vízöntő ajtaján. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Természetesen nem az alkoholra gondolunk, hanem a vízre, vagy mondjuk teára. A téli hónapokban ezt általában elhanyagoljuk.
      Lifestyle
      Ha te sem szeretnéd, hogy idő előtt felüssék a fejüket a ráncok és a mély barázdák az arcodon, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt az olcsó módszert, amellyel még méregteleníthetsz is.
      Fashion&Beauty
      Közepes vagy hosszú hajjal a legjobb, és mind formális, mind hétköznapi alkalmakra könnyen adaptálható.