Fashion&Beauty

Így javíthatsz a testtartásodon mindössze napi 10 perccel!

Már napi 10 perccel is rengeteget tehetünk megfelelő testtartásunkért anélkül, hogy beleszakadnánk a feladatokba.

Ezekkel a gyakorlatokkal érheted el, hogy tökéletes legyen a testtartásod

Több órányi íróasztal mellett töltött idő után bizony jól tud esni, ha kinyújtóztathatjuk a hátunkat, csupán 10 perc pihentető pilátesszel pedig kifejezetten sokat javíthatunk testtartásunkon. A gyakorlatok elvégzéséhez pedig semmi másra nem lesz szükségünk, mint az akaraterőnkre.

A következő edzés tele van olyan testtartásokkal, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmakat és támogatják a kiegyenesedett testtartást, kompenzálva ezzel azt az időt, amit a számítógépünk, vagy éppen a telefonunk fölé görnyedve töltünk. Azonban a videóban szereplő pózokat nem csak akkor alkalmazhatjuk, amikor helyes tartásunkért küzdünk, hanem akkor is, amikor éppen stresszesek vagyunk, hátproblémákkal küzdünk, vagy csak jól esne egy kis nyújtás a nap végén, vagy akár közben – írja cikkében a Well and Good.

A mindennapjaid része a rúzs, azonban kipróbálnál valami új színt? Esetleg nem vagy megelégedve a már meglévő daraboddal, de nem tudod mi lehet a baj? Ezekkel az egyszerű szempontokkal könnyedén kiválaszthatod az ajkadhoz legtökéletesebben passzoló színt.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Sztárok
      A TV2-t nemrég a Sztárban sztár All Stars című műsor zsűritagjainak trágár megnyilvánulásai miatt bírságolta meg a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsa, de úgy tűnik, a hírességek A Nagy...
      Sztárok
      Bár a divat és az udvari protokoll sokszor kéz a kézben járnak, néha egy apró részlet mögött évszázados hagyományok húzódnak meg – ez volt igaz Kamilla királyné megjelenésére is, amikor nemrég...
      Home&Design
      Nem szabad elfelejtenünk: a magyar panelházakat nem arra tervezték, hogy az idők végezetéig a lakástulajdonosok kényelmét szolgálják.
      Utazás
      Sajnos eddig is meglehetősen szeszélyes volt az idei április, és úgy látszik, ez a trend nem a mostani héten fog megtörni.
      Sztárok
      A Nemzet Színésze, aki egy évvel ezelőtt hunyt el, utolsó éveiben szinte teljesen elvonult a külvilágtól, és zárkózott agglegényként élte az életét. Ugyanakkor volt egy nagynevű kolléganője, akit...
      Lifestyle
      Vannak pillanatok, amikor a sors mintha észrevétlenül a hátunk mögé állna, és egy láthatatlan kéz finoman terelne a jó irányba. Három csillagjegy most épp ilyen időszakhoz érkezik: különleges áldás,...