Lifestyle

Közeleg a hőség, egyre többször csúszik le egy hideg fröccs: de hogyan hat az alkohol az anyagcserére és a súlyunkra? Így maradj tudatos!

Hogyan kerülhet még veszélybe a beach body?

  • Az étkezés előtt fogyasztott alkohol megnöveli az étvágyat.
  • Az étkezés előtt fogyasztott alkohol nemcsak étvágyat növel, de hatására később jelentkezik a teltségérzet.
  • Hatással van az akaraterőre is, könnyebben csábulsz majd el a cukros falatokra. Befolyásolja továbbá az alvást, a nassolás utáni sóvárgást is.

Mire figyeljen, aki cukorbeteg, inzulinrezisztenciával küzd vagy más szénhidrát-anyagcsere zavara van, egyéb krónikus betegséggel küzd?

Az alkoholmentes sör ugyanannyi szénhidrátot tartalmaz, mint az alkoholos. Az ízesített sörök még többet. Ne felejtsd el a napi szénhidrátbeviteledbe beleszámolni.

  • A sör és az édes borok vércukorszintet növelnek.
  • Az alkohol serkenti az étvágyat, ami a túlevésen túl, vércukorszint emelkedéshez vezethet.
  • A magas szénhidráttartalmú italok pl sör, likőrök megemelik a vércukorszintet, az égetett szeszesitalok a máj glükóz-kibocsájtásának gátlásával hípoglikémiát okoznak.
  • Az alkohol befolyásolja a cukorbetegségre alkalmazott gyógyszerek és inzulin hatását.
  • Az alkohol növeli a triglicerid szintet.
  • Az alkohol növeli a vérnyomást.
  • Az alkohol kipirulást, hányingert, szapora pulzust és zavart beszédet okoz.

Összefoglalva tehát legyünk mértékletesek, legyünk tisztában az alkohol okozta hatásokkal és a táplálkozást mindenképpen hangoljuk össze az alkoholfogyasztással különösen, ha már meglévő betegséggel küzdünk.

Forrás: Dietetikusod Fotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Utazás
      Elképesztő, de már parkolás közben sem vagyunk teljesen biztonságban. Erre kell figyelned, ha nem akarsz bajt!
      Lifestyle
      Ha ilyesfajta helyzet áll elő, sok magyar munkavállaló nemes egyszerűséggel szabadságot szokott kivenni. Persze csak akkor, ha van rá módja.
      Lifestyle
      Sokan nem is gondolnának arra, hogy a fürdőszoba ajtaját bizony éjszakára érdemes becsukni – hogy ennek pontosan milyen okai vannak, azt cikkünkből megtudhatod.
      Lifestyle
      Egyesek nehezen tudnak álomba szenderedni egy kimerítő utazás közepette, vagy épp idegen környezetben. Szerencsére ma már ezt a problémát is könnyen orvosolhatjuk.
      Sztárok
      A Bridgerton családból megismert angol színésznőről, Phoebe Dynevorról kevesen tudják, hogy van egy gyönyörű húga is, Harriet, aki nővéréhez hasonlóan szintén színészkedik, emellett pedig modell is.
      Sztárok
      A televíziós hosszú évtizedeken át volt az Önök kérték című legendás kívánságműsor háziasszonya, nem csoda hát, ha hiányát nehezen fogja tudni feldolgozni a közönség.