5 jel, ami arra utal, veszélyes lehet megenned a vásárolt halat!

Érdemes csak friss állapotban fogyasztani ezt az élelmiszert, különben nagy gondokat is okozhat – ezt az 5 jelet mindenképp vedd észre, mielőtt nekiállnál az ízletes fogások elkészítésének!

Hal: az egyik legértékesebb és legegészségesebb alapanyag

A különböző halfélék sokféle tápanyagot tartalmaznak, köztük magas mennyiségű D- és B12-vitamint, omega-3 zsírsavakat, jódot, vasat, niacint és még számos egyéb olyan alkotóelemet, amelyek jótékony hatást gyakorolnak szervezetünkre. Víztartalmuk is jelentősen magas, egyes típusoknál ez az érték akár a 80%-ot is elérheti, az olajos húsú halak pedig rengeteg energiát adnak – ilyen például a lazac vagy a hering. A halfogyasztás hozzájárul a megfelelő izomépítéshez és immunrendszer működéshez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek csökkentéséhez. Egy szó, mint száz, a hal rendkívül egészséges élelmiszer, és mindenképpen jót teszünk azzal, ha gyakran fogyasztunk belőle. Az azonban nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű, friss árut vásároljunk, ugyanis a nem megfelelő hal komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. 5 szempontot mindenképpen érdemes figyelembe venni, mielőtt nekilátnánk a lakomához – a következő oldalon mutatjuk, melyek ezek!

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.