Lifestyle

Ezeket kellene enned 40 felett, hogy felturbózd a diétád

Gyorsítják az anyagcserét, felpörgetik a fogyást.

40 felett is lehet fogyni

Miután betöltöttük a negyedik x-et, könnyen lehet, hogy hormonális változásokkal, az izomtömeg csökkenésével, valamint lassuló anyagcserével találjuk szemben magunkat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fogyás vagy izmosodás lehetetlen, csupán nagyobb odafigyelést és egy kicsit több befektetett munkát és energiát igényel a folyamat. A diéta összeállításánál nagyon fontos, hogy a makrotápanyagok arányát megfelelően válogassuk össze, illetve vannak olyan ételek és italok, amelyeknek mindenképp szerepelnie kellene az étrendünkben - ezekről lesz szó a következőkben.

Kezdjük a lenmaggal, amit méltatlanul keveset használunk az étrendünkben. Kiváló omega-3 forrás, rostban gazdag, fokozza a bélműködést, ezzel pedig megszabadít a szabad gyököktől, amelyek közreműködnek a felesleg kialakulásában.
Kattints a további képekért!

A fél világ meggyőződhetett róla, hogy milyen stílusosan vett elégtételt sérelmeiért.

Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.
      Sztárok
      Blake Lively előhívta magából az extravagánsabb énjét, ugyanis nemrég egy tetőtől talpig bőr szerelésben jelent meg legújabb filmjének londoni premierjén.
      Lifestyle
      A Bak olyan hírek birtokába jut, ami alapjaiban változtathatja meg a jövőjét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a kullancs nem csak erdőkben, hanem akár a kertünkben is megjelenhet. Van viszont néhány növény, amit szabályosan gyűlölnek.
      Utazás
      Sok butaságot el tudsz követni a benzinkúton tankolás közben, azonban van olyan, amivel az egész helyet a levegőbe repítheted.