Egészség

Egészségesebb a gomba, mint hittük: Ezt a vitamint képes előállítani

Melyik gomba a legalkalmasabb?

A D-vitaminkészlet pótlására bármelyik gombát választhatjuk, mivel az összes fajtára igaz, hogy napfény hatására megsokszorozódik a bennük lévő D-vitamin. Egyszerűen ki kell venni a gombákat a csomagolásból, és 1 órára kitenni őket a napra. A hivatalos ajánlás szerint napi D-vitamin szükséglet 2000 NE, ami 10 dkg gombában mindössze 400, ám ha egy órára napra teszed, máris eléri a 2000 NE mennyiséget. Ráadásul a kutatók szerint a gombában lévő D- vitamin főzés hatására sem csökken, így főzve vagy sütve is fogyaszthatjuk ezt a remek és ízletes alapanyagot!

Csak semmi pánik! Itt a megoldás!

Fotó, leadfotó:123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Sztárok
Úgy tartják, hogy VIII. Eduárd brit király felesége, Wallis Simpson szexuális vágya kielégíthetetlen volt és összebújt egy magas rangú náci tisztviselővel, valamint egy fasiszta olasz arisztokratával...
Fashion&Beauty
A szemöldök ma már nem csupán arcunk kerete, hanem a szépségtrendek legizgalmasabb játszótere – merész, szőkített vagy természetes, mindenki megtalálhatja a saját stílusát!
Sztárok
Annak ellenére, hogy sorozatgyilkost alakított Michael C. Hall, milliók rajongtak érte, és persze nemcsak a karakteréért, hanem férfias sármjáért is. Ám az elmúlt években rettentően megváltozott a...
Lifestyle
A Skorpió kiemelkedő sikert érhet el a karrierjében. Íme a január havi karrier horoszkóp.
Fashion&Beauty
A TV2 tehetséges műsorvezetőnője rendre bebizonyítja, hogy ő hazánk egyik leggyönyörűbb sztárja: a minap egy kissé merész, mégis elegáns és nőies darabba bújt, ami mesésen állt rajta.
Lifestyle
Újra terjedni kezdett a "brushing scam" nevű átverés, melynek keretében ismeretlen tettesek olyan csomagokat küldenek potenciális áldozataiknak, amiket azok meg sem rendeltek. De mi a bosszantó...