Nincs több álmatlan éjszaka: Ha ezt vacsorázod, könnyebben fogsz elaludni
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2017/cikkek/almos_123_lead.jpg?itok=8I1qtX7x)
Néhány ételnek álmosító hatása van.
Fáradtság
Mint tudjuk, a fáratság és az álmosság sajnos nem mindig jelenti ugyanazt. Lehet, hogy valakinek nagyon hosszú és fárasztó napja volt, mégsem jön álom a szemére. Mit tehetünk amellett, hogy próbálunk kellően ellazulni és elfeledni a napi stresszt? Van néhány étel, ami segíhet a nyugodt állapot elérésében. Ha ezeket fogyasztod, ne lepődj meg, hogy nem tudod pörgősen folytatni a napodat, így hasznosabb lehet inkább az esti órákban bevetni hatásukat. A listát táplálkozási szakértők segítettek megalkotni.