Lifestyle

Vajon meddig bírod még? Ezek a jelei annak, hogy a kiégés határán vagy

Mit csináljak, mit tegyek, hogy újra élvezzem a munkámat, a feladatokat? Van erre egyáltalán megoldás? Szakértőnk, Őri Júlia cikkét olvashatjátok.

Ha azt érzed, már semmi nem jelent örömöt az életedben

Keményen dolgozó munkavállalóként, az állandó teljesítmény-és megfelelési kényszer szorításában egy idő után azt érezzük, hogy már semmi nem jelent örömöt az életünkben, kimerültek a tartalékaink, kilátástalannak látjuk a helyzetet, és úgy érezzük, hogy véget nem érő feladatok és megoldandó problémák tornyosulnak előttünk. Egyre több erőfeszítésre van szükségünk azonos teljesítmény elérésére. Pörög a napi mókuskerék, de öröm, jó érzés már nem, vagy csak ritkán társul a feladatok elvégzése mellé. Mondjam azt, hogy ez szinte természetes következménye annak, ha hosszú távon csak a munkára, a megoldandó feladatokra koncentrálunk, és nem veszünk tudomást a saját, egyéni igényeinkről. Nem lehet végsőkig kizsákmányolni magunkat. Mik lehetnek ezek a figyelmeztető jelek?

  • beszűkül az érdeklődésed, nem veszed észre magad körül a szép dolgokat, a lelket melengető pillanatokat
  • folyton rohansz, semmire nem jut elég időd
  • nem mosolyogsz
  • nem figyelsz magadra, az érzéseidre, a szükségleteidre, nem ismersz magadra
  • nem jól alszol, fáradtan ébredsz
  • falsz, vagy alig van étvágyad
  • olyan vagy, mint egy gép

A kiégés figyelmeztető jelei

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Várkonyi Andrea és Bochkor Gábor egyetlen lánya, Nóra 2007-ben látta meg a napvilágot. A két híresség gyermeke a napokban cseperedett felnőtté.
      Utazás
      Ismét elkomorodik az időjárás: április legnehezebb, legzordabb napjai következnek. Ha valamikor, hát most tényleg érdemes előkészítened az esernyődet!
      Lifestyle
      Egy bizonyos típusú ablak sokkal nagyobb eséllyel idéz elő penészesedést, kellemetlen szagokat és akár súlyos egészségügyi gondokat is, ha nem figyelünk oda időben.
      Lifestyle
      A húsvét nem lenne teljes a színes tojások, az illatos sonka és a családi összejövetelek nélkül. Ám miközben vidáman bontogatjuk a dekoratívan megfestett tojásokat, nem is sejtjük, hogy egy apró jel...
      Sztárok
      Jessica Simpson órási változáson ment át az utóbbi hónapokban, amit több követője is megjegyzett neki – ráadásul egyesek szerint már nem is hasonlít egykori önmagára.
      Fashion&Beauty
      A szépségipar világában a trendek folyamatosan fejlődnek és változnak, újabb és újabb technikák jelennek meg, amelyekkel kreatívan kifejezhetjük magunkat. Az egyik legújabb trend, amely az utóbbi...