Lifestyle

Diétázol és rendszeresen sportolsz, mégsem fogysz? Ez az oka

Kevesen gondolnak rá, pedig egyértelmű következménye a hízás.

Ha nem a diéta és nem a sport, akkor mi?

Egészségesen étkezel, rendszeresen sportolsz, mégsem csökken a súlyod? Nem benned van a hiba - vagyis benned, de nem úgy, ahogy gondolod. A kortizol hormon nehezíti meg a helyzetedet.

A kortizol vagy más néven stresszhormon egy létfontosságú szteroid hormon, aminek termelését a hipotalamusz szabályozza. Olyan helyzetekben választódik ki, melyek során drasztikusan leesik a vércukorszint - például amikor nagyon félünk, izgulunk valamiért, esetleg kifejezetten stresszes időszakon megyünk keresztül. A kortizol gyakorlatilag minden mozgósítható energiaforrást azonnal aktivál, hogy azt a lehető leggyorsabban felhasználhassuk. Megemeli a vércukorszintet, beindítja a zsírszövetek lebontását, és még az izmokat is elkezdi szabad aminosavakká bontani, írja a jogagrubedli.hu.

Ez így mind nagyon jól hangzik, azt azonban tudni kell, hogy a kortizol túltermelődésével a hatásai nem pozitív irányba, hanem negatív irányba fokozódnak. Ha sok van belőle, tönkreteheti az izmokat, szaporíthatja a testen lévő zsírpárnákat és növelheti az étvágyat. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk magas kalóriatartalmú nassolnivalókkal kényeztetni magunkat, hogy a közérzetünk javuljon. Hopp, meg is van a hízás oka!

Honnan tudhatod, hogy magas a kortizolszinted?

  • hangulatingadozás: idegesség, düh, depresszió
  • állandó fáradtság
  • fejfájás
  • szívdobogás, magas vérnyomás
  • hízás
  • emésztési gondok
  • állandó vizelési inger
  • alvási problémák
  • memóriavesztés
  • felpuffadt nyak, arc

Hogyan csökkentheted a kortizolszinted mindenféle gyógyszer nélkül? Mutatjuk!

Fotó: i24women.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Kiss Márk ezúttal is kivételes kreációt álmodott meg a TV2 műsorvezetője számára, amihez foghatót még nem láthattunk Claudián.
      Lifestyle
      Az Ikreknek meglepő fordulatot tartogatnak a csillagok. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Sok hírt lehet látni mostanság itthon is, hogy valamelyik településen szennyezett ivóvíz folyt a csapokból. Ez az emberi egészségre nem mindig van káros hatással, de jobb vigyázni.
      Sztárok
      Bár sokan azt gondolták, hogy a kétszeres olimpiai bajnok Milák még mindig szingli, és kizárólag a karrierjére koncentrál, ez mint kiderült, nincs így, választottja pedig egy gyönyörű, szintén...
      Sztárok
      Egy bizonyos feszült találkozóról van szó, ugyanis egy alkalommal Katalin és Meghan megpróbálták tisztázni a köztük lévő konfliktusokat, ám ez nem egészen úgy zajlott, ahogyan azt előre elképzelték,...