Egészség

Gondoltad volna? Ez most a legnépszerűbb mozgásforma

Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja, mi a manapság legnépszerűbb mozgásforma, és milyen fajtái vannak.

Legnépszerűbb mozgásforma: aerobik

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Az egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb mozgásforma manapság az aerobik. Közkedveltségét talán univerzalitásának köszönheti: állandóan változó, megújuló, új irányzatokkal bővül és sokszínű. Újabb és újabb eszközökkel, stílusban és módszerekkel egészül ki folyamatosan.

Az aerobik fajtái

Az aerobic – mint minden sportág – két, alapjaiban megegyező, de céljaiban különböző ágra osztható fel. A szabadidős-rekreációs tevékenységként széles tömegeket megmozgató aerobicra és a versenyaerobikra. Emellett a környezeti tényezőket is figyelembe véve beszélünk még szárazföldi és vízi aerobikról.

Lapozz a folytatásért: ismerd meg a lábszárunk izmait, és ennyi oxigénre van szüksége a testnek!

Fotó: www.belleoforleans.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Sztárok
Állítólag hosszas tárgyalások után összeállt az idei Megasztár zsűricsapata. Tóth Gabi neve is szerepel a listán, aki rutinos zsűritag.
Sztárok
Nemcsak a kétszeres Oscar-díjas színész, de Gene zongoraművész felesége, Betsy Arakawa, valamint a pár kutyája is elhunyt.
Sztárok
A világhírű angol zenész, Sting és felesége, Trudie házassága olyan, akár egy tündérmese: évtizedek óta szilárd alapokon áll, ők maguk pedig el sem tudnánk képzelni, hogy egymás nélkül éljenek.
Esküvő
Az esküvő egy felejthetetlen esemény az ifjú pár számára, de az igazán emlékezetes pillanatokhoz nemcsak a gyönyörű helyszín, a szuper zene és az ínycsiklandó ételek, hanem a jó hangulat is...
Home&Design
Sokan használják extra tárolóhelyként, de nem minden tárgy való az ágy alá – sőt, egyes dolgok kifejezetten árthatnak az egészségednek és az energiáidnak.
Lifestyle
Sokan követik, mert gyors fogyást ígér, de kevesen tudják, hogy ez a diéta komoly hatással lehet a haj egészségére – és nem jó értelemben.