Lifestyle

Csak akkor lesz sikeres a fogyókúrád, ha így étkezel

Egy korábbi cikkünkben elárultuk, hányszor kell enned, ha tartós és látványos fogyásra vágysz. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most arról rántja le a leplet, mit kell falatoznod a cél elérése érdekében!

Sok-sok fehérje

Megjelent Czanik Balázs első könyve!

Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!

Eljutottál odáig, hogy egy nap alatt annyiszor eszel, amennyiszer kell. Ez az egyik legfontosabb feltétele a tartós és látványos fogyásnak, de persze az sem mindegy, mit eszel! Alacsony zsírtartalmú és szénhidráttartalmú ételeket fogyassz, magas fehérjebevitel mellett. Tévedés, hogy a zsírt ki kell iktatnod a szervezetből. Ugyanis ez a tápanyag szükséges többek között bizonyos anyagok szintéziséhez és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához.

Lapozz a folytatásért: ettől függ, mennyire tudod formálni az alakodat és egy csodaital, ami gyógyít, méregtelenít, ráadásul pénzbe sem kerül!

Fotó: Eat This, Not That!

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Leonardo DiCapriót évek óta nem láthattuk a mozivásznon - legutóbb Martin Scorsese Megfojtott virágok című alkotásában játszott főszerepet -, ám hamarosan visszatér, de úgy látszik, immáron teljesen...
      Fashion&Beauty
      Kamilla királyné a minap nem egy pompás estélyi ruhában vagy sikkes kosztümben vonzotta magára a tekinteteket, hanem egy jóval hétköznapibb, de igencsak mutatós szerelésben.
      Utazás
      A MÁV frissen kiadott közleményéből kiderül: a jövőben csak jóval körülményesebb módon lesz elérhető az egyik népszerű jegytípus.
      Sztárok
      Az 51 esztendős műsorvezető rengeteg fölös kilótól szabadult meg az utóbbi időben, ami nem csupán a magabiztosságát, de az életmód kérdésekkel és a változókorral kapcsolatos tudatosságát is növelte.
      Egészség
      Az egészségbiztosító áprilistól új protokollt alkalmaz a térd-, illetve csípőprotézisre váró betegek esetében. Páciensek tízezreit vehetik le a várólistáról.
      Lifestyle
      Van egy pont, ahonnan már nincs visszaút – egy szakasz, amikor a kapcsolatot már nem lehet megmenteni. A tudósok szerint ez nem csak érzés kérdése, hanem egyértelműen meghatározható időszak, amely...