Egészség

Mennyit eszel reggelire, ebédre és vacsorára? Ez a helyes arány

A legtöbben kihagyják a reggelit, vagy csak keveset esznek, az ebédet futtában bekapják, és mikor hazaérnek, akkor laknak be jól - vacsoraidőben. Ez viszont fölösleges kilókat ragaszt a testre - szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő most elárulja, hogy van a megfelelő arány. Ha betartod a szabályokat, akkor nem csak az erőnlétedet stabilizálod, hanem fogyhatsz is.

A helyes mennyiségek

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: Fodor Imre

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Lifestyle
      Egy kilogramm kenyér 2013-ban 139 forintban került. Akinek volt kártyája, az még olcsóbban meg tudta venni.
      Egészség
      Sokan nem gondolnák, hogy egy ártalmatlannak tűnő ital egy bizonyos típusú gyógyszerrel együtt fogyasztva komoly veszélyeket is rejthet magában.
      Sztárok
      Rihanna előrukkolt vadonatúj fehérnemű kollekciójával, a dögös darabokat pedig természetesen ő maga is felöltötte egy fotósorozat kedvéért, amely igencsak pikánsra sikeredett.
      Sztárok
      Blake Lively előhívta magából az extravagánsabb énjét, ugyanis nemrég egy tetőtől talpig bőr szerelésben jelent meg legújabb filmjének londoni premierjén.
      Lifestyle
      A Bak olyan hírek birtokába jut, ami alapjaiban változtathatja meg a jövőjét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a kullancs nem csak erdőkben, hanem akár a kertünkben is megjelenhet. Van viszont néhány növény, amit szabályosan gyűlölnek.