Rákmegelőző ételek - Ezeket fogyaszd az egészséged érdekében

Ha meg szeretnénk előzni a rák kialakulását, akkor jobb, ha minél hamarabb elkezdünk tenni ellene. Nemcsak az egészséges életmóddal és a káros szokások kerülésével tudjuk azonban csökkenteni a betegség kialakulásának kockázatát, hanem az étrendünkkel is. Mutatjuk, melyek azok az ételek, amelyek távol tartják a daganatos megbetegedést!

Grapefruit

A keserű gyümölcs rendkívül gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, ennek köszönhetően pedig segít megelőzni a rákot okozó nitrogénvegyületek elszaporodását. Ráadásul magas vitamintartalma miatt is csökkenti a súlyos betegség kialakulásának kockázatát.

Mogyoró és mogyoróvaj

Kutatások bizonyítják, hogy az E-vitaminban gazdag diéták képesek megelőzni a gyomor-, a tüdő- és a vastagbélrákot. Ez az összetevő azonban sajnos gyakran háttérbe szorul az étrendünk miatt, viszont mindenképpen érdemes beiktatni a mindennapi táplálkozásba. A mogyoró, a mandula és a napraforgómag például különösen gazdag ebben a vitaminban.

Bogyós gyümölcsök

Az összes zöldség és gyümölcs közül a bogyós gyümölcsök képesek a leghatékonyabban csökkenteni a rák kockázatát. Tartalmaznak ugyanis egy pterostilbene nevű antioxidánst, ami képes segíteni a szervezetünknek a beteg sejtek elleni harcban. Fogyasszunk minél több vörös- és kékáfonyát, valamint málnát is!

Fotó: flavonline.blog.hu

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor a vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Sztárok
Az 50 éves énekesnő és gyermeke, Nimród páros interjút adtak a Nők Lapjának.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebébe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Egy bizonyos vitamin szedése a szakértők szerint létfontosságú lehet a fogyás szempontjából, így mindenképp érdemes belőle bevinni a szervezetbe a napi ajánlott mennyiséget.
Sztárok
Tűzpiros bikinije alig takart valamit Cindy csodás testéből a rajongók legnagyobb örömére – egy biztos, sok nő irigykedik most a modell friss képeit látva.
Christmas
Vilmos herceg a karácsonyi terveiről mesélt az egyik hivatalos megjelenése során, emellett elárulta, mire vágyik a leginkább az ünnepi időszakban.