A kávé csak akkor hat, ha ezekben az időpontokban iszod

Nem mindegy, hogy mikor, milyen időpontban kávézol, tudtad? Például ha pont akkor teszed, amikor a kortizol nevü hormon termelődik a szervezetedben, akkor a hatás nem az lesz, amire vársz. Tudd meg, mikor vannak a tökéletes kávéivási időpontok, hogy egész nap pöröghess!

Lendülethullám egész nap

Steven Miller amerikai orvos tanulmánya szerint a szervezetnek van egy természetes pörgetője, mégpedig a kortizol hormon. Ha akkor iszod a kávét, amikor ez a hormon éppen dolgozik, akkor pont az ellenkezőjét éred el a pörgetési szándékkal bevitt koffeinnel, vagyis lassan immunissá válhatsz a megszokott kávémennyiségre. Amit érdemes tenni? Hagyd dolgozni a "szervezeted természetes koffeinjét", vagyis a kortizolt, és amikor lecsengett a szintje, akkor vidd be a kávéval az utánpótlást. A reggeli kávézás tökéletes időpontja fél 10-től kezdődik, persze csak ha kibírod addig. ;) 

Segítségül itt találsz egy időponttáblázatot!

Ha hasznosnak találtad a bejegyzést, nyomj a LIKE-ot!
Olvasd el ezt is: Íme a hétfő reggelek segálykiáltása bögrékbe szuszakolva!

Fotó: forbes.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Lifestyle
Ez az egyszerű trükk időt, energiát és pénzt spórolhat meg, miközben csökkenti a konyhai munkával járó stresszt.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.
Sztárok
Szakértők szerint Vilmos herceg elérkezett arra a pontra, hogy új fejezetet nyisson, erre pedig egyértelmű jeleket láthatunk – a kérdés már csak az, mikor fog ez bekövetkezni.