Egészség

Védi a szívet és erősíti a csontokat - Ezért fogyaszd ezt a zöldséget

Érdemes zöldborsóból annyit fogyasztanunk, amennyit csak tudunk, hiszen a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatása megkérdőjelezhetetlen. Mutatjuk, melyek a legfontosabb előnyei!

Rengeteg vitamin van benne

Amilyen kicsi a borsó, annyi hasznos „összetevőt” tartalmaz. Gazdag B1-, B2-, és C-vitaminban, de jelentős a magnézium-, kalcium-, kálium- és folsavtartalma is. Van benne szénhidrát és tisztességes mennyiségű fehérje is, ugyanakkor a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, hiszen alig található benne kalória.

Védi a szívet

Mivel a magnézium nagy szerepet játszik a szívizom felépítésében, a zöldborsó magnéziumtartalma csak jót tehet testünk motorjának; a benne lévő káliummal kiegészülve a szív szabályos és erőteljes működését biztosítja. Ha rendszeresen fogyasztunk zöldborsót, akkor csökkenthetjük a szív- és az érrendszeri betegségek kockázatát.

Erősíti a csontokat és az izmokat

A benne lévő magnézium nem csak a szívünket óvja, hanem a csontjainkat és az izmainkat is, ugyanis meggátolja a kalcium kioldódását, így lehetővé teszi annak felszívódását, megtartását. Ez az oka annak, hogy a zöldborsó az izom és a csontsérülés gyulladásos betegségeinek gyógyulását is elősegíti.

Fotó: radionutrition.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Szakértők szerint Vilmos herceg elérkezett arra a pontra, hogy új fejezetet nyisson, erre pedig egyértelmű jeleket láthatunk – a kérdés már csak az, mikor fog ez bekövetkezni.
Fashion&Beauty
Rózsaszín álomruhában érkezett új filmjének premierjére Nicole Kidman, megjelenésének azonban nem csupán a kreáció, hanem a színésznő sminkje is káprázatos része volt.
Lifestyle
Elnyomott érzések törhetnek a felszínre az Oroszlánnál. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Ha ezeket a hibákat elkerülöd, sokkal szebbek, egészségesebbek és tartósabbak lesznek a tincseid!
Egészség
Lehet, hogy mi boldogan készülünk az ünnepre, de nem árt figyelni a környezetünkre. Előfordulhat, hogy egy barátunk, vagy családtagunk ünnepi depresszióban szenved.
Sztárok
A kultikus romantikus vígjáték, az Igazából szerelem természetesen idén is lesz a tévében, a TV2 adja le majd, de a moziba is beülhetünk rá.