10 tipp, hogy terhesen is jól érezzük magunkat a bőrünkben

9. Helyes testtartás

A megnövekvő pocak miatt nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a helyes testtartásra. Húzzuk ki magunkat, engedjük le a vállunkat és járjunk lapos talpú cipőkben. Mindenhol, ahol szükséges, támasszuk meg testünket párnákkal. A megterhelt gerincoszlopnak kifejezetten jót tesz a hátmasszírozás. Mindig háttámlás székre üljünk és próbáljunk meg egy kispárnát tenni a derekunkhoz. Emellett nagyon fontos a helyes légzés is, a jobb oxigénellátás érdekében.

10. Intim higiénia

A terhesség alatt elengedhetetlen hangsúlyt fektetni az intim higiéniára a különböző kellemetlenségek elkerülése végett. Fogyasszunk élő baktériumflórás tejtermékeket és minél kevesebb cukrot, édességet és fehér lisztből készült ételt együnk. Vásároljunk tiszta pamut fehérneműket és mondjunk le az illatosított intimbetétekről. Ne használjunk intimzuhanyt és intim testrészeinket lehetőleg csak tiszta vízzel vagy intim mosakodószappannal mossuk.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A nyugodt baba titka - 5 tipp, hogy ne sírjon olyan sokat a pici

Fotók: linseedsandpomegarates.com,goodwp.com ; Leadfotó: healthy-all.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Senkinek sem kell bemutatni a Mézga családot, és annak egyik felejthetetlen karakterét, Paula asszonyt, viszont azt csak kevesen tudják, milyen gyönyörű volt fiatalon a figurát szinkronizáló...
Sztárok
Eugénia hercegnő korábban nagyon közel állt Harry herceghez és Meghan Markle-hez, ám egy bennfentes szerint kapcsolatukban változás állt be, mivel András lánya kezd torkig lenni.
Utazás
Sokaknak a vezetés egyet jelent a napi teendők gyors elintézésével, dugókkal, idegeskedéssel, de az autózás lehet stresszmentes és örömteli is.
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...