Így vészeld át az ünnepeket plusz kilók nélkül!

A karácsony mindig nagy kihívást jelent azoknak, akik figyelni szeretnének az alakjukra, hiszen ilyenkor szinte minden olyan finomság előkerül, amire év közben még csak nem is gondolunk! Ha Te sem szeretnéd lelkifurdalással zárni az ünnepeket, íme néhány tipp, hogy vészeld át a karácsonyt plusz kilók nélkül!

Figyelj a köretre!

A legtöbb családban karácsonykor halászlé, pulyka, hal vagy csirke is kerül az ünnepi asztalra, ezeket bátran fogyaszthatod. Érdemes odafigyelned azonban a választott köretre: lehetőség szerint fogyassz friss vagy párolt zöldséget, esetleg egy kis rizst a húsok mellé. A kenyeret sajnos jobb, ha most várólistára teszed, nyugtasson a tudat, hogy ezzel a kis csellel sok más étel kaphat zöld lámpát az ünnepek alatt.

Okos adagok

Ha minden kötél szakad és szeretnéd végigkóstolni a felhozatalt, próbálj meg ügyelni a mennyiségekre: szedj fél vagy negyed adagokat, így nem pukkadsz ki, mire az asztal végéhez érsz.

Megfelelő mennyiségű folyadék

Ha egy-két óránként tudsz inni egy nagy pohár vizet, az már fél siker: ez hidratál és elűzi az éhségérzetet. A fogyókúrázok egyik kedvenc trükkje, hogy nagyjából 20 perccel étkezés előtt annyit isznak, amennyi beléjük fér, így el tudják kerülni, hogy túlegyék magukat. Ha alkoholt kívánsz, akkor maradj a száraz bornál.

Mozgás (x)

Nyilván senki nem várja tőled, hogy mássz le az edzőterembe, de egy laza 20 perces átmozgatás bele kell, hogy férjen, mindez otthoni körülmények között. A Flabélos-hoz például még át sem kell öltöznöd, felfrissít, javítja az anyagcserét, és a szeretteidtől sem veszi el az időt.

Le a plusz kilókkal

Ha mégis felszaladt néhány kiló, amitől gyorsan megszabadulnál, akkor a Mediwel új alakformáló készülékét Neked találták ki! Az OTO e-Shape karcsúsító masszázsgép méretéből adódóan a tenyerünkben is elfér, így bárhová magunkkal vihetjük és a legjobb benne, hogy azon a testrészen kezdi meg az aktív zsírbontást, ahol csak szeretnénk. Így hatékonyan vehetjük célba vele a karácsonyi lakomák során lerakódott felesleges kilókat, ráadásul a has 6 akupresszúrás pontjának stimulálásával még az emésztésünket is javítja. A hason kívül rendkívül hatásosan formálja még a feneket vagy a nehezen alakítható lovaglóizmot is.

Fotók: biglion.ru, premierwines.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Emlékszel Tom Wellingre? Annak idején ő alakította az ifjú Supermant, azaz Clark Kentet a Smallville című sorozatban, mostanra viszont olyan látványos átalakuláson ment át, hogy bizonyára meg fogsz...
Fashion&Beauty
Kaia Gerber gyakran merít inspirációt a múltból, amikor a vörös szőnyegre lép, így nem meglepő, hogy a vasárnap esti Vanity Fair Oscar Partyra is egy ikonikus, divattörténeti darabot választott.
Lifestyle
Váratlan, szinte villámcsapásszerű meglepetés éri a Szüzet a mai napon. Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár Katalin és Vilmos a brit királyi család jövője, hiszen egy nap ők foglalják majd el Kamilla és Károly helyét, van, amin nem lesznek hajlandók változtatni uralkodópárként sem, senki kedvéért.
Lifestyle
Vannak receptek a tökéletes randevúhoz, de váratlan események olykor meghiúsíthatják ezt. Egy lány borzalmasan kínos szituációba keveredett, de a vele lévő pasi igazi úriemberként viselkedett.
Fashion&Beauty
Benes Anita márkája, a Daalarna már több mint 22 éve híres gyönyörűen kidolgozott csipkerészleteiről és mesébe illő textúráiról. A napokban lezajlott a márka legújabb, 2026-os kollekció fotózása,...