4 ínycsiklandó és kalóriaszegény étel az egészséges táplálkozásért

Zöldség és hummusz

A hummusz alapanyagai miatt egy kifejezetten tápláló étel, amit már több száz évvel ezelőtt is kihasználtak. Miért ne tennénk mi is? A lassú felszívódású tulajdonsága miatt remekül illik a 21. századi egészséges táplálkozás világába. Könnyen fogyasztható, zöldségekkel pedig szuper íze van. Cukkini, gomba, paradicsom vagy pirított hagyma is választható hozzá. A hummusz alapvetően csicseriborsóból készül, aminek köszönhetően cinket, kalciumot, magnéziumot, vasat és rezet is tartalmaz.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is olvasd el: Magas fehérjetartalmú ételek

Fotó: chriskresser.com; Leadfotó: sheknows.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Eugénia hercegnő korábban nagyon közel állt Harry herceghez és Meghan Markle-hez, ám egy bennfentes szerint kapcsolatukban változás állt be, mivel András lánya kezd torkig lenni.
Utazás
Sokaknak a vezetés egyet jelent a napi teendők gyors elintézésével, dugókkal, idegeskedéssel, de az autózás lehet stresszmentes és örömteli is.
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...
Egészség
Sürgősen figyelmeztetik a szakértők az embereket egy bizonyos gyógyszertípussal kapcsolatban, az ugyanis növelheti az életveszélyes állapotok kockázatát egy új tanulmány szerint.