6 szuper étel, amely jókedvre derít és még a fogyást is segíti
5. Tonhalas szendvics
A lazachoz hasonlóan a tonhal is gazdag omega-3 zsírsavban, ha pedig egy teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicsbe tesszük, akkor garantáltan jobb kedvre derülünk, ugyanis együtt képesek a hangulat-szabályozó hormonokat serkenteni. Ez az isteni reggeli elősegíti a jóllakottság érzését is, így ebédig biztosan nem éhezünk meg.
6. Áfonya
Az aprócska gyümölcs lila színét okozó pigment a hangulatfokozásért felelős, de ezenkívül az áfonya (és az összes bogyós gyümölcs) gazdag rostokban és vízben, így ha megesszük őket, hosszabb ideig telítve érezzük magunkat.
Ha tetszett az összeállítás, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Íme, a csokoládé jótékony hatásai