Sétálj a munkába!

5.

Gyorsabban odaérünk a munkahelyre, mint gondolnánk! Tegyünk fel egy fülhallgatót és hallgassuk séta közben a kedvenc dalainkat, így nem is tűnik majd olyan soknak a megtett kilométer és az eltelt idő.

6.

Sétával a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenthetjük. Egy 2013-as tanulmány szerint a cukorbetegséget és a magas vérnyomást is elkerülhetjük rendszeres gyaloglással.

7.

Az elhízásra való genetikai hajlamot is csökkenthetjük egy óra gyors tempójú gyaloglással.

8.

Sétával a szabadban, magunkba szívva a friss levegőt és gyönyörködve a zöld területekben, elménket meditatív állapotba hozhatjuk, így csökkenthetjük a munkánkkal járó stresszt.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Természetes görcsoldók

Fotó: blogs.reuters.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Hihetetlen átalakuláson ment keresztül mindenki kedvenc vígjáték-hőse, aki most tőle szokatlan módon fürdőruhában mutatta meg magát követőinek egy Instagram-videó keretein belül.
Sztárok
Az összeesküvés-elméletek szerint Harry herceg igazi édesapja nem Károly király, hanem Diana egykori szeretője, James Hewitt - de vajon hogy fest ma az egykor meglehetősen jóképű férfi közel a 70-hez...
Sztárok
Jennifer Love Hewitt a napokban 46 éves lett, ennek apropóján pedig új fotósorozattal rukkolt elő az Instagramon, amely ráadásul komoly üzenetet is magába foglal.
Fashion&Beauty
A dánok elbűvölő királynéja, Mária egy igencsak sikkes kabátban jelent meg egy koppenhágai istentiszteleten, melyet az ukrajnai invázió harmadik évfordulója apropóján tartottak.
Lifestyle
Ennek a tesztnek a segítségével pár perc alatt kiderítheted, hogy te vagy egyik közeli ismerősöd a pszichopaták táborát erősítitek-e.
Lifestyle