Egyszerű méregtelenítő program őszre

A szervezetnek időszakosan szüksége van egy kis újjászületésre, az immunrendszer megerősödésére. Ha nem éppen rajongsz a hosszú, méregtelenítő kúrákért, akkor csak kövesd a következőket és tisztulj meg egyszerűen!

Az őszi időszakban különösen fontos, hogy odafigyeljünk magunkra, hiszen ez az időszak a télre való felkészülés is egyben. Ilyenkor sokkal inkább ki vagyunk téve a megfázásoknak, betegségeknek. Ezért is hasznos, ha kellőképpen feltöltjük a szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, illetve odafigyelünk néhány dologra a hétköznapokban:

1. Egynapos méregtelenítés

Az egy-napos méregtelenítés nagyon népszerű, és már ezt is hosszútávon meg fogja hálálni a szervezeted. Iktass be hetente/kéthetente egy gyümölcs-, rizs-, vagy éppen joghurt napot. Az interneten rengeteg 24 órás méregtelenítő étrendet találsz.

2. Folyadék

A sok folyadékfogyasztásra való buzdítás talán már lerágott csontnak tűnhet, ám valóban nagyon nagy szerepe van, főként a méregtelenítés időszakában. A víz, 100%-os gyümölcs-, és zöldséglevek mind szóba jöhetnek, ám a cukros, szénsavas, koffeines italokat messziről kerüld.

3. Gyümölcslé

Apropó, gyümölcslé! Ha esetleg rövid léböjtöt tartanál, íme egy remek recept: keverd össze az összepréselt szőlőt egy kis citrommal. A szőlő nagyon jól tisztítja a bélfalakat, a citrom pedig zsírégető hatású.

4. Gabonafélék

A gabonafélék tekintetében is igyekezz tudatos lenni a tisztítókúra alatt. Semmiképp ne használj finomlisztet, helyette nézz szét egy bio boltban, ahol többféle teljes értékű gabonát találsz. Ráadásul ezekből is lehet finom ételeket készíteni (tényleg!).

5. Zöldfűszerek

Szereted a zöldfűszereket? Ezek nem csak kiváló ízesítői lehetnek az ételeidnek, de erős gyógyító hatással is rendelkeznek. Használd őket bátran!

6. Jóga

Vezesd le a feszültséget! Ne csak a testednek adj lehetőséget az újjászületésre, hanem a lelkednek is. A tisztítókúra alatt látogass el egy jóga órára, mely méregtelenítő hatású, tisztítja a szervezetet, gyorsítja az anyagcserét és nem utolsó sorban oldja a stresszt.

7. Tapaszok

Hallottál már a detox tapaszokról? Nos, ezek segítségével is növelheted a méregtelenítés hatékonyságát. A tapaszok kivonják a szervezetből a szennyeződéseket, elősegítik a tisztítás folyamatát.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
A magyar nyelv páratlan gazdagsága és szépsége nemcsak a szavak jelentésében, hanem hangzásukban is megmutatkozik.
Lifestyle
Legközelebb, amikor a reggeli italodhoz nyúlsz, állj meg egy pillanatra, és gondolj bele: mit mesél rólad az a bögre, amely a kezedben van? Talán többet, mint gondolnád!
Lifestyle
Chilis babbal nem tudsz mellélőni, éppen ezért megéri egy órán keresztül a konyhában robotolnod, viszont a lassú főzés mellett egy másik fontos lépésről sem szabad megfeledkezned, ha az a célod, hogy...
Sztárok
A színpadon és képernyőn egyaránt zseniális Christine Pascal filmrendezőként, illetve forgatókönyvíróként is maradandót alkotott, élete végül mégis szomorúan ért véget.
Lifestyle
Az Oroszlán nagy áttörést érhet el az életében. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Angelina Jolie fantasztikus estélyit választott a 2024-es Golden Globe-gálára: a színésznő minden jelenlévőt lenyűgözött, pompás megjelenését pedig egy jó darabig még biztosan emlegetni fogjuk.