Milyen a bőröd? Ilyen faktorszámú naptejet válassz!

Bőrünk védelméről sosem feledkezhetünk meg, ezért saját érdekünkben jól tesszük, ha betartunk néhány napozási szabályt.

A napozás pozitív hatásai

A napfény javítja immunrendszerünk működését, segíti a napi ritmusunk kialakulását, és sokszor jó kedvre derít minket. Már 5-10 perc napozás beindítja a szervezet D-vitamin termelését, ami elengedhetetlen a kalcium (csontokba, fogakba való) beépüléséhez.

A napozás negatív hatásai

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Ám ha túl sokat vagyunk a napon, akkor csúnyán leéghetünk az UVB sugárzás miatt. Arról nem beszélve, hogy az UVA sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét, ami idővel ráncok és pigmentfoltok kialakulásához vezethet. A túlzott napsugárzás legsúlyosabb késői következménye pedig akár a bőrdaganat is lehet. A legtöbb esetben viszont a bőrrák megelőzhető a napozási szabályok betartásával.

Nézzük, mik ezek a napozási szabályok!

Amit szabad:

  • Fél órát napozni naptejjel bekenve, és utána árnyékba vonulni.
  • Az arcra magasabb faktorszámú naptejet használni, mint a test többi részére.
  • Trikót és fejfedőt viselni, főleg vörös/szőke hajú, fehér bőrű, szeplős emberek és kisgyermekek esetében. Egy világos színű pamuting 10-es faktorú védelmet nyújt, ezért a gyerekeket érdemes a ruha alatt is bekenni.
  • Napozás után nedvességpótló testápolót használni.

Amit nem szabad:

  • 11 és 16 óra között napra menni (az UVA és UVB sugárzás általában ilyenkor a legerősebb).
  • Minőségi, magas faktorszámú fényvédő krém nélkül napozni.
  • Jó minőségű, UV szűrős napszemüveg nélkül útra kelni.
  • Kisminkelve, beparfümözve napozni (ezek napsugárzás hatására elváltozást okozhatnak a bőrön).

Hogyan válasszak naptejet?

Az 1. számú szabály, hogy olyan naptejet válasszunk, ami az UVA és az UVB sugárzás ellen is véd.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Christmas
Hetekkel ezelőtt került fel a TikTokra egy videó, melyet eddig csaknem százmillió felhasználó látott már. Mindenki azt találgatja, hol lehet hozzájutni a felvételen is látható fenyőfa-típushoz.
Lifestyle
A szobanövények nemcsak esztétikai értékkel bírnak, hanem az otthonunk légkörét is javítják, ami különösen fontos a téli hónapokban.
Lifestyle
A fesztivál célja, hogy példát mutasson, és a piacon elsőként álljon a fenntarthatóság szolgálatába.
Egészség
A nyugdíjas kor hoz egyfajta felüdülést, de az egészségünkre sajnos jobban kell figyelnünk. Egyáltalán nem mindegy, hogy mivel indítod a napot idősebb korban.
Lifestyle
Bizonyosan te is tapasztaltad már, hogy amikor érett állapotban vásárolsz banánt, akkor nagyon rövid ideig, mindössze két-három napig áll el. Vesd be az alábbi pofonegyszerű praktikát, és többé nem...