Nyomós érvek - Ezért nem éri meg kihagynod a reggelit

Energiaforrás
Leggyorsabb, legmegfelelőbb megoldást a tejtermékek, gyümölcsök, gabonafélék rejtik, különösen ezek kombinációja. Magas szénhidrát-, zsír-, illetőleg rosttartalommal bírnak, amelyek szervezetünk számára szükségesek, szervesen kapcsolódva lendületünk megtartásához. Ezek ellátnak bennünket hosszabb időre energiával. Ne feledkezzünk meg a bő folyadékbevitelről (ez lehet akár víz, gyümölcslé, zöldséglé, cukormentes tea) sem, hiszen ezzel vérkeringésünk javul, így lesz garantált a frissességünk mind szellemi, mind fizikai értelemben.

Szép sziluett titka
A kiegyensúlyozott étkezést tehát nagymértékben meghatározza a reggeli, hiszen így a nap közben történő nassolás elkerülhető, aminek következtében a testtömeg megőrzése, akár csökkentése is lehetségessé válik, kevésbé leszünk hajlamosak a hízásra, ami sokak számunkra rémisztő tény.

Szánjunk időt a vitalitásra
Így hát akármennyire is elfoglaltak vagyunk vagy nincs időnk, még ha csak állva, menet közben is, de szakítsunk időt a reggelire!

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Érdekes visszamenni az időben, mert a magyarokat anno is megosztotta Will Smith balhéja. Akkor sokan úgy voltak vele, hogy a színész jogosan ütötte meg Chris Rockot.
      Lifestyle
      Sokszor kezdünk el rettegni amiatt, mennyire kezd okos lenni a mesterséges intelligencia. Van azonban olyan, amikor nem üti meg egy általános iskolás szintjét sem.
      Sztárok
      A királyné jelenleg egy négynapos állami látogatáson vesz részt Olaszországban, és a minap egy pazar kék ruhában, valamint egy kivételes brossban lépett a nyilvánosság elé, összeállítása pedig...
      Sztárok
      Nagyot fordult a világ Tóth Andival, aki nem igazán szeretné, hogy a magánélete részleteiről mindenki tudjon. Csak azokat a dolgokat osztja meg magáról, amit meg is akar.
      Lifestyle
      Elképesztő, de Magyarországon is egyre több helyen tűnnek fel a lakásokban a régi tárcsás telefonok. A fiatalok is egyedinek tartják, így szívesen dobják fel vele a környezetet.
      Lifestyle
      Tavaly egy év alatt 14, idén egyetlen negyedév leforgása alatt már 30%-os drágulást mutat a fővárosi panellakásokért fizetett átlag négyzetméterenként, ami így meghaladta az 1 millió forintos...