Ételek, amelyekkel megelőzheted az influenzát

Az influenza az egyik olyan betegség, amely ellen számtalan csodaszert és gyógyszert hajlandóak vagyunk kipróbálni azért, hogy elkerüljük a megbetegedést. Pedig a gyógyszerek mellett létezik néhány olyan étel is, amelyek kifejezetten jók a betegségek megelőzésére.

Hús

A fehérjére kifejezetten nagy szüksége van az immunrendszernek. Ezért érdemes a kevésbé zsíros fehér húsokból minél többet fogyasztani, de ugyanígy jó fehérjeforrások lehetnek a halak, illetve a különböző olajos magvak is.

Fokhagyma

A fokhagyma számtalan betegség ellen hatékony, ezen kívül pedig kiváló baktériumölő hatással is rendelkezik. Így a téli betegségek megelőzéséhez rendkívül hatékony segítség lehet, csupán az ízlésünk dönti el, hogy mennyit fogyasztunk belőle.

Tyúkhúsleves

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A húsleves nem csak a betegség leküzdésében lehet segítségünkre, hanem akár a megelőzésben is. A húsban található fehérje és a zöldségekben lévő ásványi anyagok együtt segíthetnek a betegség megelőzésében. Érdemes tehát nagymamánk vagy édesanyánk húsleves receptjét begyűjteni és máris kezdhetjük a főzést.

Narancslé

A boltban kapható gyümölcslevek helyett inkább készítsd el te magad a téli vitaminbombát. A narancs ráadásul nagyon gazdag C-vitaminban és így biztos, hogy az összes fontos rost és ásványi anyag a poharadba kerül. Kombinálhatod akár más gyümölccsel is, hogy még jobb legyen a hatás.

Csípős fűszerek

A különböző csípős fűszerek nem csak a megfázás leküzdésében segítenek, hanem baktériumölő hatásuk miatt a fertőzések megelőzésében is rendkívül hatékonyak. A fokhagymához hasonlóan pedig szintén csak az ízlésünk dönti el, hogy mennyit fogyasztunk belőlük.

Cékla

A cékla szintén segíti az immunrendszer működését, aki nem ódzkodik a cékla levének fogyasztásától, azok fogyaszthatják akár reggel felkelés után is, ugyanis a cékla leve is kiváló immunerősítő hatással rendelkezik.

A betegség elkerüléséhez a megfelelő étkezés mellett még nagyon fontos, hogy hetente rendszeresen mozogjunk a szabadban, és hogy elég időt szánjunk a pihenésre. Hiszen ha ki vagyunk merülve, és folyamatosan stresszesek vagyunk, az még inkább gyengítheti az immunrendszert.

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ami pedig a legjobb, hogy idehaza is kapható az a minőségi alapozó, amit Katalin hercegné nap mint nap használ.
      Sztárok
      Meg Ryan és Dennis Quaid fia, a 33 éves Jack vonzó pasivá érett, emellett igencsak tehetséges színész is egyben, így nem csoda, hogy szülei roppant büszkék rá.
      Fashion&Beauty
      Halle Berry az elmúlt évek során bebizonyította, hogy az életkor csupán egy szám, a nőiesség pedig sokkal inkább magabiztosságból és önszeretetből fakad – éppen ezért ő maga sosem retten vissza attól...
      Lifestyle
      A Vízöntő számára váratlan fordulatokat hoz ez a nap. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Rengeteg érdekes témát szoktak vizsgálni a kutatók az egészség témában, de az senki sem gondolta volna, hogy az övvel kapcsolatban is lehetnek gondok.
      Lifestyle
      Megjelent egy elég komoly kártevő, ami nagyon ügyesen Google Chrome böngészőnek álcázza magát. Ha rákerül a telefonodra, akkor a bankszámládat is nullázhatja.