Jót szeretnél aludni? Íme, a tökéletes hálószoba titka

A könnyű álomba merüléshez egy derűs, nyugtató hatású környezet is jelentősen hozzájárul, érdemes tehát erre is nagyon odafigyelni. Lássuk a tökéletes hálószoba titkát!

Harc a poratkák ellen
Sokan küzdenek porallergiával, ami az alvást is jelentősen megnehezíti. Mivel az ágynemű egy egészen apró területén is poratkák sokasága bújhat meg, éppen ezért fontos, hogy a párnákat és paplanokat rendszeresen, legalább két- vagy háromhetente kimossuk.

Világos bútorok és rend
A sötét színű bútorok, különösen ha nagyon magasak vagy robosztusak, nyomasztóan hathatnak, így nem igazán alkalmasak a hálószobába, ahol inkább fehér vagy egyéb világos, de nem túl élénk színű, derűt és harmóniát sugárzó bútorokat ajánlott elhelyezni.

A szanaszét heverő, egész szobát elborító ruhák, könyvek és egyéb apróságok halmai zavaróan, nyugtalanítóan hathatnak, így a hálószobánkban akkor is érdemes rendet tartanunk, ha egyébként nem vagyunk különösebben rendszeretőek. Ebben a helyiségben a túlzsúfoltságot is érdemes elkerülni: itt elegendő néhány kiegészítő használata is.

Gondoskodjunk a sötét szobáról
Sokakra az elektroszmog is zavaróan hathat, és esetükben - egyéni érzékenységtől függően - az elektromos eszközök tárolására nem a hálószoba a megfelelő hely. Mivel az ember szeme a lecsukott szemhéj ellenére is érzékeli a fényt, épp ezért igyekezzünk teljesen elsötétített szobában aludni.

A tökéletes sötétség megteremtéséhez a redőnyök és sötétítőfüggönyök használata mellett a helyiségben fellelhető összes fényforrást szüntessük meg: a világító elektromos eszközöket húzzuk ki a konnektorból vagy takarjuk le. Arra is érdemes ügyelni, hogy a hálószobában olvasáshoz is csak lágyan világító izzókat használjunk, a túl éles fény ugyanis zavaróan hathat, és könnyen elűzheti az álmot.

A színekről se feledkezzünk meg
Akár az ágyneműről, falakról, szőnyegekről, díszpárnákról vagy takarókról van szó, a megfelelő szín megválasztása kulcsfontosságú lehet. A színek érzelmeinkre, hangulatunkra gyakorolt hatása miatt a hálószobában érdemes lehet elkerülni a pezsdítő, stimuláló hatású élénk, vibráló árnyalatokat, és inkább lágy pasztellszíneket használni helyettük.

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Hózáporok, záporok, havas eső, élénk szél és makacs mínuszok: nem tesszük zsebre, amit most kapunk az égiektől.
      Lifestyle
      Lesznek, akik számára ez a hét nem a rohanásról vagy a sikerek hajszolásáról szól majd – hanem valami sokkal mélyebbről. De vajon kik ezek a csillagjegyek?
      Lifestyle
      Néha hiába tervezünk előre, az élet más forgatókönyvet ír. Ezen a héten három csillagjegy is megtapasztalhatja, milyen, amikor a megszokott ritmus felborul.
      Lifestyle
      Évek óta halljuk, hogy ne együnk közvetlenül lefekvés előtt, illetve kerüljük a koffeint és az alkoholt, ha pihentető éjszakát szeretnénk. Egy friss japán tanulmány azonban új megvilágításba helyezte...
      Egészség
      Persze érdemes megjegyezni, hogy csak ez a zöldség csak azoknál okozhat szívritmuszavart nagy mennyiségben fogyasztva, akiknek szervezete érzékenyebb.
      Lifestyle
      Van egy olyan hatékony és bevált módszer, amit kevesen ismernek, pedig érdemes kipróbálni, ha azt szeretnéd, hogy a te rózsáid legyenek a legszebbek és legillatosabbak a környéken.