Jót szeretnél aludni? Íme, a tökéletes hálószoba titka

A könnyű álomba merüléshez egy derűs, nyugtató hatású környezet is jelentősen hozzájárul, érdemes tehát erre is nagyon odafigyelni. Lássuk a tökéletes hálószoba titkát!

Harc a poratkák ellen
Sokan küzdenek porallergiával, ami az alvást is jelentősen megnehezíti. Mivel az ágynemű egy egészen apró területén is poratkák sokasága bújhat meg, éppen ezért fontos, hogy a párnákat és paplanokat rendszeresen, legalább két- vagy háromhetente kimossuk.

Világos bútorok és rend
A sötét színű bútorok, különösen ha nagyon magasak vagy robosztusak, nyomasztóan hathatnak, így nem igazán alkalmasak a hálószobába, ahol inkább fehér vagy egyéb világos, de nem túl élénk színű, derűt és harmóniát sugárzó bútorokat ajánlott elhelyezni.

A szanaszét heverő, egész szobát elborító ruhák, könyvek és egyéb apróságok halmai zavaróan, nyugtalanítóan hathatnak, így a hálószobánkban akkor is érdemes rendet tartanunk, ha egyébként nem vagyunk különösebben rendszeretőek. Ebben a helyiségben a túlzsúfoltságot is érdemes elkerülni: itt elegendő néhány kiegészítő használata is.

Gondoskodjunk a sötét szobáról
Sokakra az elektroszmog is zavaróan hathat, és esetükben - egyéni érzékenységtől függően - az elektromos eszközök tárolására nem a hálószoba a megfelelő hely. Mivel az ember szeme a lecsukott szemhéj ellenére is érzékeli a fényt, épp ezért igyekezzünk teljesen elsötétített szobában aludni.

A tökéletes sötétség megteremtéséhez a redőnyök és sötétítőfüggönyök használata mellett a helyiségben fellelhető összes fényforrást szüntessük meg: a világító elektromos eszközöket húzzuk ki a konnektorból vagy takarjuk le. Arra is érdemes ügyelni, hogy a hálószobában olvasáshoz is csak lágyan világító izzókat használjunk, a túl éles fény ugyanis zavaróan hathat, és könnyen elűzheti az álmot.

A színekről se feledkezzünk meg
Akár az ágyneműről, falakról, szőnyegekről, díszpárnákról vagy takarókról van szó, a megfelelő szín megválasztása kulcsfontosságú lehet. A színek érzelmeinkre, hangulatunkra gyakorolt hatása miatt a hálószobában érdemes lehet elkerülni a pezsdítő, stimuláló hatású élénk, vibráló árnyalatokat, és inkább lágy pasztellszíneket használni helyettük.

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Bizonyosan te is tapasztaltad már, hogy amikor érett állapotban vásárolsz banánt, akkor nagyon rövid ideig, mindössze két-három napig áll el. Vesd be az alábbi pofonegyszerű praktikát, és többé nem...
Fashion&Beauty
Kifinomult, elegáns és ünnepi: minden nő ezt kéri a körmösétől idén karácsonyra.
Christmas
Természetesen mindenkinél a hal a sztár a karácsonyi asztalon. Azonban melyik étel az, amit már nem szabadna megenni a következő nap?
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...