5 gyümölcs a hosszantartó életért

Köztudott, hogy az egészséges táplálkozás fő alkotóelemei a gyümölcsök és a zöldségek. A gyümölcsökben rengeteg fontos tápanyag van, mely szervezetünk számára elengedhetetlen. Lássunk 5 olyan gyümölcsöt, mely garantáltan meghosszabbítja életünket!

1. Áfonya
Az áfonyát azért érdemes fogyasztani, hogy látásunk javuljon, illetve, hogy koleszterinszintünket alacsonyan tartsuk. A második világháború idején pilóták fedezték fel, hogy ha áfonyát fogyasztanak, akkor javul az éjszakai látóképességük. Azóta számos látászavar kezelésére használják. Magas A-vitamin tartalma miatt a farkasvakság elleni gyógyszer alapanyaga. Az áfonya jó még a diabétesz, a szív- és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek megelőzésében.

2. Ribizli
A nyár legegészségesebb gyümölcsének számít a ribizli magas C-vitamin tartalma miatt, korábban hatásosan gyógyították vele a skorbutot. Habár kicsit savanyú, érdemes belőle minél többet fogyasztani, mivel a rák megelőzésében komoly szerepe van. Mivel olaja hasonlít a bőrünkben lévő zsírokhoz, eredményes kezelhetjük vele a különféle bőrgyulladásokat, száraz és érzékeny bőrt egyaránt.
Tipp: A főzés nélkül eltett szörp remekül megőrzi a ribizli C-vitamin tartalmát!

3. Málna
A málna mindannyiunk kedvence, nem csak finom, de nagyon egészséges is. Jótékony hatásai között szerepel, hogy normalizálja a vércukorszintet, serkenti a vérkeringést, megszünteti a menstruációs panaszokat, gyógyítja a gyulladt fogínyt, megelőzi az orrvérzést. Kiváló az immunrendszer erősítésében, így érdemes kihasználni, amikor szezonja van.
Tipp: A forró nyári napokat enyhítsük málna fagyival, vagy málna joghurttal!

4. Sárgabarack
Hatékony a rák megelőzésében, a fiatalság forrása. Azok, akik nagy mennyiségben fogyasztják a sárgabarackot, azok akár 100 évéig is élhetnek. A sárgabarack védi az ereinket, serkenti a máj méregtelenítő működését, késlelteti az időskori látásromlást. A szépségünk megőrzésében is nagy szerepe van, regenerálja a bőrt, ezért számos krémben és kozmetikumban fellelhető.

5. Szilva
Nem túl népszerű gyümölcs, pedig egy szilvában annyi antioxidáns található, mint egy marék áfonyában. Az egyik legjobb salaktalanító, hiszen köztudott vizelet és hashajtó hatása miatt, így fogyókúra idején is szuper étel. Javítja a szervezet ellenálló képességét, nyugtató hatással van idegrendszerünkre.

 

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Utalvány vagy bankkártyára utalás - sokan továbbra is csak a már két ismert opcióról tudnak, pedig a palackok visszaváltásánál igenis távozhatunk készpénzzel az üzletből. Mutatjuk, hogyan.
Lifestyle
Egyáltalán nem baj, hogy a paradicsomot a hűtőben tároljuk a téli hónapokban is, de mielőtt megennéd, ki kell venni a frizsiderből.
Lifestyle
A termálvizeknek számos kedvező hatása van a szervezetünk egészére. Ezek a jótékony hatások részben a betegségek megelőzésében játszanak szerepet, részben a már meglévő egészségügyi problémák...
Sztárok
Nem akármire lettek figyelmesek a brit királyi család szemfüles rajongói, amikor górcső alá vették Harry herceg és Meghan Markle idei karácsonyi üdvözlőlapján.
Sztárok
Jenilee Harrison egykor igézően szép, bájos nő volt, sajnos azonban nem tudott megbarátkozni az idő múlásával, ezért drasztikus beavatkozások mellett döntött.
Home&Design
Bár sokáig a kertészek egyik kedvence volt, mára kiderült, hogy több problémát okoz, mint amennyi előnnyel jár. Inváziós tulajdonságai és mérgező hatása miatt érdemes kétszer is átgondolni, hogy...