Heti sztártipp - Sütő Enikő
Ezen a héten Sütő Enikő ad nekünk tippet ahhoz, hogyan legyünk egészségesebbek.
Ezen a héten Sütő Enikő ad nekünk tippet ahhoz, hogyan legyünk egészségesebbek.
Enikő nagy gondot fordít az egészségére, fontosnak tartja, hogy csempésszük bele mindennapjainkba a testmozgást, és étkezzünk tudatosan. „ Az egészséges életmód egy életforma, amelyben nagyon fontos a rendszeresség. Minden héten legalább két alkalommal fordítsunk időt a mozgásra. Én például otthon a nappalimban is megoldom, akár híradó közben. Ne önkínzó módszerekkel mozogjunk, hanem olyat válasszunk, amit szeretünk. Én többek között zumbázom, mert örömet okoz: stimulál a zene és a jó társaság.”
Enikő szerint nemcsak a mozgás fontos, hanem az is, hogy mit eszünk. „Szerintem tudatosan kell megválasztanunk, hogy mely ételek vannak jó hatással a szervezetünkre. Én régebben erősen húsevő voltam, de rá kellett jönnöm, hogy nem tesz jót nekem, ezért kipróbáltam valami mást. Nálam a zöldség, a gyümölcs, és a gabona alapú táplálkozás vált be, mert vitalizál, és erővel tölt fel. Emellett minden évszakban szedek táplálék kiegészítőt, valamint karbantartom a bélflórámat is.”
Enikő szerint a legjobban a természetben tudunk feltöltődni energiával, ezért törekedjünk arra, hogy minél több időt töltsünk friss levegőn, valamint foglalkozzunk magunkkal. "Szakítsunk időt magunkra, hiszen, ha rendben vagyunk önmagunkkal, akkor sokkal intenzívebben tudunk szeretni, és törődni a környezetünkben élőkkel." - tanácsolja.
Múlt heti sztártippünket Csisztu Zsuzsától itt olvashatjátok.
Oldalak
