Diéta-körkép - melyiket válasszuk?

Összeállításunkban megmutatjuk, hogy melyik diétázási módszer válik hasznodra, és melyiket érdemes elkerülnöd.

Fogyókúrázási tippek jönnek és mennek, és szinte olyan gyorsan rákapunk egy-egyre, hogy bele sem gondolunk: talán némelyik nem is használ, sőt, káros az egészségünkre.

Mindennapi reggeli

Hatásos: igen


A reggeli hozzájárul az anyagcserédhez, és segít, hogy később ne legyél falánk, ezzel elkerülve, hogy egy kevésbé egészséges ételt válassz ebédre. Az ideális reggeli tartalmaz proteint, egy kis zsírt és rostot. Ezek megtalálhatóak az alacsony-zsírtartalmú, gyümölcsdarabokban gazdag joghurtokban és a müzliszeletekben.

 


Csak nyersen

Hatásos: részben

A nyers zöldségek és héjasok alacsony kalória-tartalmúak, de, ha sokat eszel belőlük, könnyen felszedhetsz egy pár fölös kilót. Nem árt tehát, ha vigyázol a bevitt mennyiségre!


Glutén-mentes élet

Hatásos: nem

A gluténnak semmi köze a kilókhoz, még azoknál az embereknél sem, akik gluténallergiában szenvednek. Csak akkor hatásos a diétád, ha kevesebb kalóriát viszel be, a glutén hiányától maximum egészségesebb leszel.


A tej ereje

Hatásos: igen

Egy nemrég készített tanulmány igazolta, hogy azok a felnőttek, akik napi 2 pohár tejet isznak, 2 év alatt körülbelül 5,5 kilótól szabadulnak meg. Erre mondják, hogy a türelem mínusz kilókat terem!



Erős és hatékony

Hatásos: igen

A csípős ételek felturbózzák az anyagcserét, és minél többet fogyasztassz, annál jobban fejti ki jótékony hatását a testeden. Egy év alatt átlagosan 4,5 kilótól vehetsz búcsút.

 


Szénhidrát-stop!

Hatásos: nem

Ez a fajta diéta az egyik legrosszabb, amit a testeddel tehetsz, hiszen a szénhidrát a test „üzemanyaga”. A kenyeret vagy a fehér cukrot elhagyhatod az étrendedből, de a teljes kiörlésű alapanyagokból készült ételeket ne, mert az csupán hangulatingadozáshoz és rossz közérzethez vezet.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      A magyarok főleg csak húsvétkor fogyasztják ezt a zöldséget, aztán háttérbe szorul, és elfelejtjük. Pedig a rák kialakulásának a kockázatát is jelentősen csökkenti.
      Utazás
      Sokan nem tudják, de a B kategória besorolásán belül van egy titokzatos kód. Akinél ez jelen van, azt csak ”fél” jogosítványnak szokták tartani.
      Utazás
      A kulináris élvezet és a lenyűgöző terek találkozásával születnek olyan éttermek, amelyek a látogatók érzékeit egy különleges utazásra hívják.
      Lifestyle
      Bővül a MOHU REpont-rendszere, így érkezik egy új, mobil visszaváltó automata. Ezzel persze nem a boltokban fogsz találkozni.
      Sztárok
      Még a kezét is megkérte egy bizonyos nőnek annak idején Ferenc pápa, annyira szerelmes volt, ám házasság végül nem lett a dologból, ugyanis a lány visszautasította a fiatal férfi közeledését.
      Sztárok
      Innentől Galambos Lajos, vagyis Lagzi Lajcsi teljesen szabad ember, mivel levették húsvétkor a lábáról a nyomkövetőt.