Laktató, de diétás cézársaláta - Pár perc alatt elkészül
A legtöbb diétás étrendben megtalálható a cézársaláta, talán azért mert nagyon finom, laktató ám a legkevesebb mértékben hizlal. A hagyományos recepttől eltérően ebben azonban nincsen majonéz és kenyérkocka, így a fogyás még biztosabb.
Hozzávalók
- 1/2 fej lilahagyma
- 1 fej saláta
- 3 paradicsom
- 1 csirkemell
- kevéske lágyabb sajt
Az öntethez
- 1 nagy pohár tejföl
- 2-3 gerezd fokhagyma
- 10 dkg ömlesztett sajtkrém (natúr)
- só, bors, kapor
Elkészítés
A hagymát és a paradicsomot felkockázzunk, tetszőleges méretre. A salátát felaprítjuk és összekeverjük a hagymával és paradicsommal. A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk és olívaolajon megpirítjuk, majd ezt is a salátához adjuk és reszelt sajttal megszórjuk a tetejét. Az öntethez egy pohár tejfölbe reszeljünk 2-3 gerezd fokhagymát és nyomjunk, bele ömlesztet sajtot. Sózzuk, borsozzuk és tegyünk bele kaprot.