5 jel, ami arra utal, veszélyes lehet megenned a vásárolt halat!

Érdemes csak friss állapotban fogyasztani ezt az élelmiszert, különben nagy gondokat is okozhat – ezt az 5 jelet mindenképp vedd észre, mielőtt nekiállnál az ízletes fogások elkészítésének!

Hal: az egyik legértékesebb és legegészségesebb alapanyag

A különböző halfélék sokféle tápanyagot tartalmaznak, köztük magas mennyiségű D- és B12-vitamint, omega-3 zsírsavakat, jódot, vasat, niacint és még számos egyéb olyan alkotóelemet, amelyek jótékony hatást gyakorolnak szervezetünkre. Víztartalmuk is jelentősen magas, egyes típusoknál ez az érték akár a 80%-ot is elérheti, az olajos húsú halak pedig rengeteg energiát adnak – ilyen például a lazac vagy a hering. A halfogyasztás hozzájárul a megfelelő izomépítéshez és immunrendszer működéshez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek csökkentéséhez. Egy szó, mint száz, a hal rendkívül egészséges élelmiszer, és mindenképpen jót teszünk azzal, ha gyakran fogyasztunk belőle. Az azonban nagyon fontos, hogy kizárólag jó minőségű, friss árut vásároljunk, ugyanis a nem megfelelő hal komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. 5 szempontot mindenképpen érdemes figyelembe venni, mielőtt nekilátnánk a lakomához – a következő oldalon mutatjuk, melyek ezek!

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Egyszerűen megáll az ész attól, hogy Brigitte Nielsen túl a 60-on milyen formában van.
Sztárok
Az RTL és a TV2 is sokszor úgy van vele, hogy mindent a nézettségért. Igazából az X-Faktor, valamint a Megasztár is elég szépen teljesített.
Lifestyle
Sokan dilemmáznak, hogy karácsonykor a vágott fenyőt vegyenek-e, vagy műfenyőt. Ezt mindenki maga dönti-e el, viszont mi megmutatjuk, melyik a környezetbarátabb.
Sztárok
Az 50 éves énekesnő és gyermeke, Nimród páros interjút adtak a Nők Lapjának.
Lifestyle
Úgy néz ki elkerülhetetlen, hogy a kávé megdráguljon a boltokban, és a magyaroknak is mélyen a zsebébe kell majd nyúlniuk.
Lifestyle
Egy bizonyos vitamin szedése a szakértők szerint létfontosságú lehet a fogyás szempontjából, így mindenképp érdemes belőle bevinni a szervezetbe a napi ajánlott mennyiséget.