Rendszertelen táplálkozás és a puffadás kapcsolata
Gyakran hagyunk ki nap mint nap étkezéseket vagy a munkából fakadóan vagy a testünk súlyának csökkentése céljából. Néha időszakos böjtöket is iktatunk be az életünkbe, majd ismét túlterheljük gyomrunkat vagy egyáltalán nem tápláljuk, így kialakítva idővel a hasi- és gyomorpanaszokat.
Nem gondolkozunk el azon, hogy ezzel emésztőrendszerünk idővel egy aknamezőre kezd el hasonlítani, hiszen az étkezések, a vitaminok és ásványi anyagok kihagyásával akaratlanul is kárt teszünk működésében. A fizikai tünetek többféle módon tudnak jelentkezni, de általános betegségként a hasi panaszok kerülnek előtérbe. Az egészséges ételek és a napi étkezések kihagyásával kialakulhat a veszélyes jojó-effektus is, amivel hasunkat sokkoljuk, terhelésnek tesszük ki és már nem tud alkalmazkodni segítség nélkül a megfelelő ritmus visszaállításához. Néha meggondolatlanul elfelejtünk reggelizni vagy ebédelni a gyors napi rutinok között, nem vesszük az energiát, hogy felálljunk a munkahelyen a gépünk elől és nyugalmi állapotba helyezve emésztésünket csak az étkezésre koncentráljunk. Esténként pedig nehezen emészthető ételeket kezdünk el hirtelen fogyasztani vagy túlesszük magunkat, aminek következtében később puffadás és görcsös fájdalom jelentkezhet. A puffadás, az alhasi fájdalom, az alhasi görcs és a szelesség, szélgörcsök ma már sajnos mindennapjaink részévé váltak, amelyek között vannak enyhébb és vannak erősebb fájdalommal bíró érzések.
Gyakori emésztési panaszok
Hasi tünetek egyszerre, akár keverten is jelentkezhetnek. A szelesség, szélgörcsök kellemetlen, kínos jelenségek, amikről igazán beszélni sem tud az ember. A szélgörcsök sok esetben a puffadáshoz köthetőek, olyan folyamathoz, ami azzal jár, hogy gyomrunk nem tud megemészteni valamilyen ételt. Bizonyos ételek emésztésekor ugyanis több gáz képződik. Ilyen élelmiszerek például a hüvelyesek, a tejtermékek, a hagymafélék, az élesztővel készült péksütemények, a karfiol és a brokkoli. A puffadás inkább csak egyszerű diszkomfortérzéssel jár és általában egy másik tünet kapcsolódik hozzá, akár egy alhasi görcs, ami miatt már fájdalmasabb hatást kiváltó okozó lehet. Az alhasi görcsöknél több esetben betegségek (liszt-vagy laktózérzékenység) is állhatnak. A legnagyobb fájdalmat az alhasi fájdalom okozza, ami az alhasi görccsel és a puffadással is párosul, ennek következtében a betegeket már korlátozza a mindennapi tevékenységek elvégzésében.
Kezelési megoldás
Fontos számításba venni, hogyha nem igyekszünk fenntartani az egyensúlyt a mindennapokban az étkezéseink között, akkor idővel már egyre nehezebb lesz fájdalommentes táplálkozási szokásokat eszközölni az életünkben. Ideiglenesen igyekszünk mindig ezeket orvosolni, de a kínzó hasi tünetek, mint a puffadás nem megelőzhető így. A puffadáson túl nagyon gyakori tünetek a görcs és a fájdalom, ezek gyakran együtt is járnak és megnehezítik a mindennapi életet. Bár a tünetek gyakran egyszerre jelentkeznek megkülönböztetésük nehéz, így akkor mehetünk biztosra, ha a tünetek észlelésekor kombinált készítményt használunk. Hiszen egy kombinált készítmény biztosan segít túljutni a gyakran egyszerre jelentkező puffadás, görcs és alhasi fájdalom mindegyikén, így könnyedén tudjuk megszűntetni a kínzó tüneteket.
leadfotó:123rf.com
Oldalak
Hasonló cikkek
